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mes"montagnettes"

 

ce matin en ouvrant mes volets je vis la tête de ma montagnette dans la brume ,une petite pluie fine balayait ses flancs ,poussée par un léger vent de sud .les feuilles des micocouliers et des chênes verts bruissaient sous ce souffle bon enfant.Une surprenante tiédeur envahie mon âme ...je ressenti l'appel des chemins,où toutes les senteurs d'automne étaient au rendez vous ...
vite !!! short et chaussures ,teeshirt et cardio ...un jus d'orange et je m'élançai comme un jeune chien fou vers mon nirvana à moi 

1h25mn , environ 14kms sur les sentiers humide.....rentré, douché,bouchonné , j'ai envie ...........d'y retourner

la montagnette s'écoule doucement... plic !ploc !
l'Auzonnet gonflé de ces quelques gouttes fait entendre sa voix sourde. les nuages qui se déchirent ,filtrent le soleil.. et ses feux étincelants iluminent les feuillages des versants de l'adret ....elle m'appelle ,ma montagnette .....
petite sortie 1h30 tranquille, au rythme de mes cévennes apaisées

une petite colère de fin d'été mais rien de méchant, elles nous ont habitué à pire nos Cévennes ....des bourrasques à emporter les toitures de nos mas, à étêter les grands pins des sommets.Des pluies qui mettent en deuil les plaines du sud après avoir gonflé nos torrents. Des lourdeurs de neige à écraser les bruits de la vie,à encourager le silence de nos anciens ...rien de bien méchant ...pour le moment ....elles m'invitent à les parcourir ,à les vivre.... qu'il pleuve ,qu'il vente ou qu'il neige ,j'irai communier avec elles, je le confesse, un peu plus chaque jour

une écharpe blanche la ceint .....je la devine plus que je ne la vois...sous le silence du petit matin ou la pluie de la nuit a interrompu le chant des oiseaux , elle se réveille et déjà me sourit ..plus tard ma belle , plus tard ....L'eau ruisselle sur ses flancs comme de chaudes larmes,impatiente ,elle me réclame...demain ma fière, demain... je passerai un long moment en ta compagnie ,sur les chemins qui serpentent ,sous la lente moiteur d'un automne naissant ou tes fragances annoncent les cueuillettes; chataignes et champignons seront tes dons ...à ta conquète,dès l'aube je m'élancerai pour une matinée complète avec toi ma montagnette .

 

mes nouvelles montrail aux pieds je pars sur les chemins ensoleillés de ma montagnette .
je prendrai l'ubac encore humide et moite des dernières ondées de mars .les ultimes violettes freurissent en tapis le long des chemins ombragés ,les premiers iris des montagnes pointent leur fleurs odorantes ,les rayons du soleil jouent à travers les branches des arbustres, vetu des premieres feuilles de tendresse verte pale .Mes pas s'enchainent au rythme des trilles des oiseaux ,les insectes me heurtent dans leur folle sarabande printanière .je me surprend à sourire devant cette juvénile joie de l'éveil de la nature .je me sens bien ,au delà de tout, je resterai bien à courir sans relache ,béatement heureux de ce moment de plénitude .

1h 30 sur mes sentiers...une gène sourde au genou droit ....Confused


après une semaine d'abstinance de Cap et de débauche de calories Confused ...petite sortie sur les chemins ensolleillés de ma montagnette soleil ... parcours tranquille avec le CR de corine en tête, un sourire aux lèvres en pensant à sa joie et ses courbatures du lendemain  ...avec une pensée pour Caro toute à l'effort sous le soleil de provence rambo ...je déroule sereinement, à l'affut de mon tendon silencieux 
alors que je m'apprêtai à fournir un petit effort sur les 300derniers mettre de la montée de l'Essimas ,à 50mètres de moi, sort des fourrés, un chevreuil , museau au sol , il traverse calmement le chemin... je retiens mon souffle, suspends ma foulée , le temps ralenti son cours, en bas dans la chaleur de la vallée mon village sonne les coups de midi , l'animal a traversé ,il ne m'a pas vu ..mon coeur repart de ses coups sourds, mon pied retrouve le sol ,le temps égrène de nouveau ses secondes , une petit moment de bonheur vient de passer , à hauteur de la trace j'entends mon ami s'éloigné dans le sous bois...mon esprit encore plongé dans cette image furtive , je retrouve ma rivière brillante de mille éclats , serpentant au fond de ma vallée, un petit grondement me rappelle qu'il n'y a pas longtemps de grosses pluies s'abattaient encore sur mes Cévennes
11kms430....1040+-...8.7km/h


23 octobre 2008 4 23 /10 /octobre /2008 16:06
jeudi 23/10/2008     

et hop ...j'emmène mon petit monde à l'école et au boulot ( ce qui revient au même Rolling Eyes )...
la voiture chez le garagiste.. et là surprise !!! Cool .. dans le coffre mon camel Razz ...
une sortie au feeling ma bagnole sera prête que cet aprem.... Rolling Eyes
y'a longtemps que je ne suis allé à Portes voir le chateau ...en route par les petits chemins à travers mes montagnettes ....col des brousses , chapelle de lacham , col du treillis , le relais et ..... puker ...Portes 
ravitaillement en eau ..
ayant repéré quelques chataignes je m'arrèterai faire une petite collecte ...humm ..çà suffit le camel est plein Confused ( quand je pense qu'il y en a à coté de chez moi ...   )
retour tranquilou ,je recupère ma voiture
une sortie bien sympa ,un peu de vent sur les hauts

47kms ...3620m d.....sortie de 7h en tout ..reste à faire le feu dans la cheminée pour griller les chataignes Wink
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21 octobre 2008 2 21 /10 /octobre /2008 11:02
mardi 22 /10/2008 à 10:57    

il pleut sur mes cevennes et mes montagnettes sont dans les nuages
après avoir mis le nez dehors ,je partirai en teeshirt ,il fait bon malgré tout ..petite pluie fine jusqu'au col des brousses puis plus forte dans la vallée de la Cèze petite portion de bitume en descente ou l'envie me prendra de dérouler sur un 17kms/h... pas lontemps je retoune à mes chemins de terres et l'averse me cueuille à 2km de chez moi ...
belle sortie sous la pluie !!!!   


16kms 400...1325d...9.4kms/h
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19 octobre 2008 7 19 /10 /octobre /2008 18:05
dimanche 19 octobre2008    

11kms 700 sous les chataigners ..1130m d ....9.1kms/h ..
les sensations reviennent 
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16 octobre 2008 4 16 /10 /octobre /2008 17:47
 mercredi 14/10/2008    

sortie 10kms200 ... 775 d...pfff geek c'est pas la forme ...mais le moral est bon et le temps suberbe ...faut pas se priver
moyenne 8km/h
petite perte de poids nécessaire ... Rolling Eyes Mr.Red
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14 octobre 2008 2 14 /10 /octobre /2008 11:43
   lundi 13/10/2008 à 13:05    

petite sortie oxygenation ...la tête veut reprendre bounce ,reste à voir le physique Rolling Eyes geek

montée au mont rouvergue sous les chataigners... mes pas rythmés par la chute des bogues rebondissant de branches en branches et roulant sur les pentes tapissées de feuilles mortes ..je renoue avec mes montagnettes cévenoles  ...

la forme n'est pas là Razz ...je ferai un peu de marche au retour dans les descentes...
19kms600...1535 d.....7.6kms de moyenne ....
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29 septembre 2008 1 29 /09 /septembre /2008 07:48
très attendu ce Millau ...histoire de se booster le mental après l'échec de l'UTMB...

après avoir monté la tente au camping des 2 rivières sous les coincoins rageurs des canards ,nous partons ,André et moi chercher notre dossard puis faire un petit tour en ville histoire de trouver un bon restau où passer une bonne soirée   ....(pfff elle est longue cette phrase ..hein??? ..pouvez respirer maintenant ) Razz

et c'est en admirant une carte qui finalement ne retiendra pas notre plaibicite Confused que nous rencontrons phil et son accompagnateur vélo  ....une petite bouff à quatre ,autour d'une table sympathique et d'un vin qui se laissait bien boire puisque 2bouteilles furent descendues ....
23h retour au camping pour une fraiche nuit  ...lever 8h ..fait pas chaud ...on fait quoi ???camel pas camel ???emmener un manche longue ..la prochaine nuit risque d'être fraiche .. confused
allez ,on est des trailers non??? rambo aux dragonnades on est parti en teeshirt et il faisait 1°, alors nous optons pour la légèreté un teeshirt cycliste  pour moi avec les poches dans le dos pour mettre 2gels ...que je promenerai comme d'habitude (ils vont pas tarder à être périmé ) et une gourde à la main ....y'a assez de ravitos sur le parcours et vu ce que je suis capable de manger ...çà suffira largement .. Mr. Green

nous partons à pied vers le départ , on aurrait p'ête du prendre une petite laine ...fait pas chaud Mr.Red
6° ce matin ....un café croissant plus loin ,nous nous présentons au pointage puis trouvons 2chaises que nous mettons au soleil et la séance bronzage à Millau plage peu commencer ....heuu  ..on est pas là pour çà ?? ...... a bon!!
on nous achemine en troupeau bien sage vers la ligne de départ ,pas moins de 2200 partants dont 1800 pour le 100bornes .. c'est pas ma tasse de thé mais l'ambiance est bonne  parmis les clowns ,les gaulois et un chirurgien que je connais bien ...salut Francis !!!!! tout çà sous les flonflons de la fanfare

le départ est donné....et on piètine .....on quitte les rues de Millau et André me fait signe qu'il accélère ,je reste un peu avec Francis pdt 4/5kms puis décide également de me mettre sur un rythme plus fort
le but du jeu passer le 40 en 4h pour fatiguer la bête et travailler le mental qui m'a fait un tour de vache à l'UTMB... 
je remonte le flot des coureurs..petites blague par ci par là ...je me souviens Idea que Cyrano est meneur d'allure du 11h ...ce serai sympa de faire la connaissance de ce grand monsieur ... allez bonhomme ,c'est décidé remonte jusqu'au petit fanion du 11h ...et voilà après une bonne remontée bounce je m'installe à coté de jean marc et entame la discussion ..méthode cyrano ,planète jogging ,chambrage ,enfin tout ce qui fait l'ambiance d'un bon petit groupe  ...le feeling est bon et le rythme aussi ....
méthode cyrano pour ceux qui ne connaisse pas : anticiper la fatigue par une alternance de course marche plûtot que s'effondre sur la fin et finir à la rue le reste en marchant .... Rolling Eyes
mais pour moi le rythme de 11h est trop élevé même avec l'alternance 9mn course ,1mn marche .....mais c'est pile poil ce qu'il me faut pour être cuit aux 40kms et finir avec le mental

petit incident ,je m'entrave Confused ...ben... scratch dans rien puisque c'est sur route mais je m'affale de tout mon long ,mes copains s'arrètent, m'attendent ,prennent des nouvelles ..
"non;non" tout va bien !!"....
et me chambrent ..." faudrai y mettre  des cailloux sur la route au trailer !!!! Cool
sur ce je boude 2 secondes et rebondi en interpelant kristoff qui porte un coupe vent sur le bas du dos ...on dirait une couche culotte ....voilà comment détourner les chambrages ( content de t'avoir vu Kris !!!) Mr.Red 
jean marc me foutra la trouille un peu plus loin après être parti au fossé, il s'affalera j'ai mis 10secondes à le réveiller...mais voilà il ouvre les yeux se relève et repart Shocked il me repassera au 40ième en me disant de suivre ...
enfin il'sarrètera plus loin ...sage décision après une perte de conscience

les 40 sont passé en 4h de quoi se poser des questions pour la suite pale ,étant de retour à Millau après cette première boucle , je lorgne vers les stands .... 
allez bonhomme tu prends tes 3pruneaux, ton demi verre de coca et tu repars !!!! 
en marchant , la gourde à la main ,je sors de Millau ..a partir de là çà va être dur ,je suis dans le rouge !!!un peu de trottinage puis la monté en marchant vers le viaduc ,je contrôle entre 2 bornes kilométrique ....en marchant ,je tourne à plus de 6 de moyenne en côte ,si je trottine en descendant je dois pouvoir passer en moins de 14 heures  ....à chaque ravito mes 3 pruneaux et mon demi verre de coca ou de bière ..ST Affrique est là en bas de la descente ,on est au 70ième kilo et somme toute çà va pas si mal ....une soupe chaude pour déroger aux règles du coca ...mais il est 18h30, la fraicheur s'installe ....
le demi tour est effectué ,on rentre sur Millau ,reste 30bornes ...je finirai sauf blessure !!!çà me rappelle mon genou  ...il m'a agacé jusqu'au 25ième puis je n'y ai plus repensé ..c'est en faisant le bilan à st afrique que je m'en aperçois ...donc tout va bien ,le mental est bon , j'ai pioché et ai eu l'idée plus d'une fois de m'arrèter un peu Rolling Eyes ....maintenant je rentre , j'encourage ceux que je croise...j'arrive aux 80 bornes en ayant eu un petit coup de mou ....allez garçon plus que 20 bornes ...3 pruneaux et un demi coca s'il vous plait ...et je remplie ma gourde...
ce sera le dernier arrêt au stand....
 je bouderai les autres ravitaillements la vue du viaduc me donne des ailes ... la gourde est vide reste 10bornes ...elle finie dans la poche de mon cycliste et je trottine alègrement... je passerai la ligne en 13h 04 .... après 200 mètres de sprint ....pas si cuit que çà mais je sens que ce sera plus dur pour les jambes qu'après un trail de 100bornes ...
voilà ...content de ma petite virée Aveyronnaise ,je pense pas que je referai un 100bornes route car malgré un beau parcours de beaux paysage ,le bitume et moi on est faché ....
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24 septembre 2008 3 24 /09 /septembre /2008 15:02
 Millau ......j-4

avec les jeunes de la boxe ,beau parcours dans les guarrigues de Bagard , sortie d'une heure ,de sérieuses pentes techniques...de quoi tester le genou..toujours une gène , la gestion à Millau sera à l'ordre du jour !!!
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17 septembre 2008 3 17 /09 /septembre /2008 07:42

sortie avec le club de boxe dans les guarrigues du coté de Bagard
 1h10 ... 10kms ..super parcours....gène au genou droit ....

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14 septembre 2008 7 14 /09 /septembre /2008 12:37
 7h30 après un café partagé avec André petit tour sur routes 14kms du coté des Mages moyenne 9.6kms/h...
rodage des chaussures route ..voilà, Millau se prépare sereinement  
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7 septembre 2008 7 07 /09 /septembre /2008 12:26
invitation d'André pour courir dans ses guarrigues ...
parcours sympa ,en tout cas beaucoup de plaisir à remettre les "shoes" après l'UTMB...
belles sensations temps magnifique 
19kms 9.3kms/h de moyenne que du bonheur  

millau le 27,papiers envoyés !!
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