voilà donc le Mirandon!! et là haut la trace du sentier .....on le sait ,il faudra monter .... sympathique accueil au camping bien ombragé , inscription et déjà commence les retrouvailles .je commence par me faire chambrer par tous ceux qui ont fait Marvejols Mende ,me faisant même houspiller par une représentante de la fédération qui a cherché mon nom dans le classement... ne m'ayant pas vu à l'arrivée ... on a décidément pas le droit à l'erreur dans nos Cévennes et pas d'excuses !!!!
je décide sur ce, de hâter mon échauffement avec jean paul .
Le moment du départ est là ...on s'achemine doucement ....façon de parler car jean paul comme à son habitude part ...vite
je décide suite aux réflexions de la communauté de le suivre et de me faire un peu mal pour une fois.
le sentier ...la côte... tout d'abord en continue puis en escalier; faux plats 50mètres montées ect ect!!! avec des virages en épingle . je commence à piocher et jean paul m'incite en permanence à le suivre ....superbe paysage ...mais bon.... Je regarde plus souvent mes chaussures que le fond de la vallée .inutile de vous dire que le soleil de 18h est de la fête sur ce versant, heureusement le sommet est proche avec un ravitaillement au 4ieme et de l'eau bien fraîche pour tremper éponge et bandana. Maintenant le parcours est plus roulant ...mais je suis un peu grillé par la côte...jean paul devant me tire toujours ,je lui ai pourtant dit de partir!!!
enfin il se décide et me lâche petit à petit mais reste en point de mire
La descente approche en pente douce et à l'ombre, super pour récupérer !maintenant les choses sérieuses commencent pour moi ,la pente s'accentue et je me lance comme à mon habitude je rejoins jean paul ,le préviens et lui dit d'accélérer ...je le sens derrière moi ! c'est bon !! çà va descendre !! 3kms intenses ..à fond on reprend des concurrents un par un-cardio 168 - jean paul est derrière mais je sais qu'il reviendra ,c'est bon.... on retrouve le macadam; plat ,faux plat puis une coté sur le dernier km. jean paul me passe ainsi qu'un autre concurrent .. mais là je sais qu'il est trop tard pour eux ,il reste 400 de descente accentuée jusqu'à l'arrivée ...je bascule jean paul à 100m et le nîmois un peu devant ...c'est parti ,a fond je passe jean paul a mi descente et le nîmois sur le dernier 100m en sprint ...super !!!
à peine arrivé je me fais de nouveau chambrer ..."un sprint comme çà à l'arrivée ,t'as pas du te fouler sur le parcours" réflexion d'un collègue d'erik . ..il est de Lunel ce charmant garçon .Une douche bienvenue ,une bière ,la remise des prix, quelques plaisanteries échangées ,la course refaite au moins 10 fois et rendez vous est pris pour Vagnas et ses 10kms pour le w end prochain à bientôt!!!!

seul !!!!!je suis seul ,les filles en vacances.... mon fils rentré à 4h du matin ,je ne le réveillerai pas pour m'accompagner (quoique )la course est à 9h30,je suis à florac à 8h ...en survêtement !!! exit le soleil de l'été ,ici il fait 11°.. sacrée chute !!!
je ne m'en plaindrai pas pour la course .Je fais donc une reconnaissance du parcours enfin ,d'une partie ...en voiture
puis vais rejoindre les tables d'inscription et mon animateur chronométreur préféré ;le grand René Reboul ....on discute un petit moment ,lui livre mes intentions de passer sur le trail. C'est sur ce sympathique dialogue qu'arrive tout sourire mes deux compères richard et jean paul " on pouvait pas te laisser seul !!!"...t’aurai encore fait du tourisme ".... :?
je décide donc de m'échauffer à part avec un parisien V3....puis le départ!!
nous partons tous les trois tranquille car le parcours est rude ....mais petit à petit les sensations sont bonnes ,la semaine de repos m'a fait du bien physiquement et me donne une grosse envie moralement ...tant pis pour la sagesse... je pars!! petit tour autour de florac plat, montées, descentes, puis on sort sur plat et faux plat montant du 2 au 5,le rythme est toujours bon
jean paul s'accroche ,richard décroche un peu
nous remontons plusieurs concurrent dont un collègue de jean paul fort surpris de le voir là ...je passe et ...relance un peu ...derrière çà chambre un peu ...mais je n'entends pas tout, la côte se profile et je dois me concentrer ... monter ,donner du rythme à mes foulées... jean paul décroche lui aussi et son ami plus tard çà monte toujours avec de petite portions plus raide et d'autre de faux plats ...je m'attache à adapter ma foulée ,je relance sur les faux plats ...mais la côte s'accentue et l'ami de jean paul me rejoint ...le sommet est proche je le laisse partir ..il a 200m d'avance en haut.. maintenant 3kms de descente ...je souris d'avance... mais à mon grand étonnement lorsque je bascule mes jambes sont molles ... il me faudra un peu de temps pour me lancer mais çà marche ...de mieux en mieux !! je relance quand la pente devient plus faible ,mon cardio m'indique 177... je décide de plus le regarder ...je repasse l'ami de jp un kilomètre plus loin et ne pourra pas s'accrocher ...je passerai ainsi une douzaine de concurrents arrivé dans le square je lance mon sprint reprend 5 coureurs ...mais je l'ai pris de trop loin ,je m'effondre un peu, un concurrent me reprend et malgré une relance de sprint sur les 200 derniers mètres j'arriverai sur ses talons 12kms 500 super !! une vue de la vallée du haut du causse superbe !!même concentré on ne peut s'y soustraire!!
une descente comme je les aime avec des épingles. dommage que quelques voitures se trouvaient sur le parcours
le premier mettra 00 47 31 et votre serviteur 01 03 40une bouteille de Quezac et un tee-shirt à l'arrivée et nous voilà à la douche ...le survêtement sera de nouveau sur le front car la température est à ...15°à de la remise des prix
lors de mon arrivée , René ne trouvera rien de mieux que de parler de mon envie de faire le "challenge du trail gardois" l'année prochaine ( m'enfin ) me voilà au pied du mur ...au propre comme au figuré .
je comprendrai plus tard pourquoi en haut de la côte l'ami de jp se retourne ...jean paul pour le chambrer lui a dit que s'il n'avait pas un kilomètre d'avance sur moi en haut, je le grillerai dans la descente ..on passera donc la remise des prix ensemble et j'écoute avec intérêt ses conseils de coureur Cévenol car la semaine prochaine ce sera Vébron puis le pompidou dans 15 jours ainsi s’achèvera le challenge des vallées cévenoles ....on verra

arrivé à 7h à Anduze pour un départ à 8h 50....j'allais pas le rater. petit tour dans la salle d'inscription ,les cévenols sont là ,fidèles à leur montagne, je tourne ,je vire parlant avec les uns et les autres; semblant d'occupation pour oublier le stress ...ehh!! oui que voulez vous ,on se refait pas! un petit bonjour à celine ,29ans ,toute nouvelle sur la discipline mais je ne m'inquiètes pas pour elle ,son terrain de jeu c'est le mont aigoual où son club organise un trail inscrit au challenge ,on s'installe ensemble sur le départ ce sera la dernière fois que je la verrai ..voilà c'est parti ...vite sur le conseil d'érik pour éviter l'embouteillage, une petite photo tout de même ...
....c'était bien la peine....bison futé a eu beau prévenir çà bloque dans la bonne humeur ...là ,on perd un sacré bout de temps.. enfin personnellement çà m’ennuie pas trop ...

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5h 30 dimanche !!!!! le réveil sonne .ahh!! oui ...la flassanaise!!
heureusement, pas de jaloux, le réveil a sonné pour tout le monde. Ma fille part pour un stage de boxe avec le champion du monde ..et ma femme ,enchantée par cette heure matinale ...l'accompagne.
6h départ ...en voiture ...pas la course ... 2h de route plus ou moins si on s'embrouille pas sur la fin du parcours....
je vais retirer mon dossard ,en emportant avec moi mon bonnet rouge de l'hivernatrail comme signe de ralliement pour les copains de "planète jogging"..... mais près du podium ..je vois une ribambelle de lutins aux bonnets rouge , le "staff "de l'hivernatrail au grand complet... çà va être dur pour twex,thierry et cdd..... rencontre de twex ,on discute un peu en attendant les autres .... puis on se décide à se changer..... on met les chaussures neuves ???,le camel??...et tu t'habilles comment ?? twex est un gros frileux ,il faut bouger , il veut s'échauffer et c'est là que thierry nous débusquera...dans un bosquet mon bonnet rouge nous a trahi pas de cdd, il a préféré rester concentré ....a plus donc !!
départ de la course .....on reste très longtemps aux coudes à coudes en peloton jusqu'à ce que la côte sépare les valeurs .Cependant tout le long de la première boucle du parcours ,il sera dur de doubler surtout en descente ou le sentier très étroit coince un peu ...mais au passage des premiers du 9kms, je décide de leur emboîter le pas et je descends donc ,comme à mon habitude ...heureusement car vu ma lenteur dans les côtes ...je serai pas encore arrivé !!
passage dans Flassan puis remontée 7kms et ....descente 7kms j'aime bien les descentes ..... mais bon .....je me suis un peu ennuyé sur cette fin de parcours hormis la vue sur le Ventou sur 2 ou 3 endroits, je n'ai rien trouvé d’exceptionnel sur ce parcours qui manque de partie technique ...mais il en faut pour tout le monde ..... je retrouve twex et thierry, puis cdd nous rejoint brièvement... content de vous avoir rencontré les amis .... on fait même une p'tite prolongation avec thierry ..... heureusement qu' ève était pas là ,.....on serait parti à la nuit!!
la prochaine fois on se fait une bouffe

une semaine après les étoiles du vigan ,les jambes me démangent ... c'est donc avec ma fille que je pars à brouzet pour un 13kms
je vais le faire tranquille avec jean paul qui redémarre sa saison vent pluie et petite froidure. On s'échauffera juste entre la voiture et la salle d'inscription où je retrouve tout les copains du haut gard...étirement des zygomatiques dans la salle jusqu'au départ
je me met derrière et pars tranquille au coup de fusil ...il bruine un peu et au bout de 500 mètres j'ai les pieds gelés par contre les jambes tournent bien ..j'accélère en me disant qu'il sera toujours temps de lever le pied ...parcours entièrement sur goudron légèrement valloné( plat après le vigan... et fortement pentu si on vient du GRau du roi ) toujours est il que je finirai au train, avalant côtes et descentes à un bon rythme
le premier termine en 45mn et je franchis la ligne en 1h 01 je repartirai chercher ma pupuce qui terminera ... 1ière cadette.. coupe et ... un coffret de pastis germain bleu avec verres et bec verseur...
content de ma petite sortie