[Trail des Citadelles 2009] Jymm   le 14/04/2009
samedi 14h .... toujours au boulot !!!  ... enfin je peux rejoindre mon pote andré chez lui ..départ dans son beau carosse et je pense déjà comment on le transformera en citrouille pour dormir chez les Cathares ...car il faut vous dire que çà fait 3fois que j'y vais aux Citadelles ...les conditions de courses je les connais ,enfin je pensais avoir atteind le sommum l'année dernière où la pluie , le neige , le grésile;le vent et biensur la boue nous avaient tenues compagnie .... enfin bref j'y vais cette année, que les choses soient claire parceque le vieux tricycle m'a timidement dit qu'il le ferait bien le sentier Cathare ...alors je l'accompagne comme une canne blanche, un chien d'aveugle où un GPS .. -" tourne à gauche...sortie 22...attention radar .... arrivée à Lavelanet je vois mon pote blanchir , il pleut , il fait pas chaud la différence entre nous commence là ...moi çà va on chambre un peu les bénévoles , et y'a de la répartie...un petit coucou à Michel Arnaud organisateur depuis 2ans de cette magnifique épreuve ...il a relevé le défi pour pas qu'elle meure lorsque l'ancienne équipe a décidée d'arrêter ... merci Michel et bravo !!! c'est pas le tout , un coup de porto , et 2 bières plus loin on se plante au camping , ou on nous installe dans une salle ...sympa et encore merci !!!  pasta un peu de rouge pour les calories et au lit !! drinnnnngggg!!!!! matin 3h 30...... bon ..ben ... j'vais avoir le temps ..surtout que je suis en parti habillé .... nous sommes les 2premiers au petit dej ... .... et çà commence ... sont vraiment sympa et patient dans le pays et Pan!!! on démarre sur une musique médiévale revisitée moi c'est décidé quelque soit le terrain je file tout droit , car avec la flotte qui vient de tomber on aurra de toute manière ,tous les même basquettes à l'arrivée!! monotrace culc à cul puis çà se décante .. 2ième différence entre tricycle et moi le rythme ,tricycle est plus rapide que moi en particulier dans les côtes ,je vais m'accrocher mais ce sera je pense une erreur car je vais me brûler un peu .. la boue dans les descentes m'empèchera de m'exprimer pleinement et de refaire mon retard ... arrivés vers Monségur dans la côte qui précède l'ascention du pog j'ai un coup de bambou derrière les étiquettes ... dans le rouge complet même avec les encouragements d'un fan club de "poulettes" chauffées par tricycle qui criaient :"allez le canari" mes vieux démon me rejoignent ..l'alimentation ...d'habitude écoueuré, j'ai décidé de m'alimenter très leger ,sur!! pas de problèmes !! mais là plus d'énergie ............ une carotte et gel plus loin c'est reparti je retrouve tricycle dans la descente vers montferrier et lâche les chevaux pour assurer le passage de la barrière on frôle les 14kms /h ... j'ai l'habitude chaque année c'est pareil !!! c'est très juste .. 30% d'abandon ou hors délai 'ya 2ans plus de 50% l'an passé et cette année je sens que çà va être plus hard parce que là... ben... on a l'air de suppositoires à contre courant ... désolé de l'image mais franchement c'est de la boue liquide qui dévale on redémarre du ravito tranquilou , je mange très peu ,juste pour le plaisir un ou 2 tucs ,une rondelle de saucisson un thé , pas de sucre... en route pour la deuxième difficulté ..Rochefixade.... tricycle comme à son habitude grimpe bien , je reste en retrait , préfère en garder , je connais la difficulté , çà redescent ....un concurrent s'est intercallé entre tricycle et moi , je suis de loin , on arrive à un croisement le gars est arrèté ... pas de repères , pourtant des traces de pas au sol mais il est vrai pas aussi marqués ... faut se rendre à l'évidence , on s'est planté ...( en fait on sera pas les seuls ...d'ou les traces ) mer...!!!!!je remonte ?? .. et tricycle ..va m'attendre , me chercher ...mmerr....!!!!!!! pas con le tricycle , il m'attendra surement au ravito .. coup d'oeil aux alentours ....je me repère ,on est sur le parcours des années précédentes ... "allez garçon !!suit moi !!je vais nous remettre sur le bon chemin !!! " on y arrivera !!!! moins de chemin parait il mais la vache un gros dénivellé de plus!!!! puisque redescendu au village on remontera sur la citadelle de Rochefixade reste à descendre sur rochefort , on doublera des concurrents qui étaient derrière nous avant notre égarement ...passage aux cascades ,traversée d'une eau claire j'usqu'aux genou ou je m'ébrouerai de plaisir , arrivé au ravito je vois tricycle qui redémarre ... c'est tout bon , on continue ..mais je suis juste , un peu grillé, je ferrai le maxi et arriverai au dernier pointage avec 2 minutes de retard .. ils ont allongé d'une demi heure et comme je suis seul , ils me laissent passé ... je réfléchi un peu l'année passé j'ai eu une grosse ..conversation avec l'organisateur sur la sécurité de la course ... bref moralement je me dois d'arrèter ... le coureur balai est là, il démarre d'ici pour débaliser , il me propose de finir avec lui .. ok , sympa je partirai ...puis au bout d'un moment d'ascension je me dis que je vais être un boulet pour lui ... je redescends vers le contrôle et partagerai les derniers moments avec ces bénévoles magnifiques et sympathiques qui rien que pour notre plaisir ,nous attendent dans le froid et nous bichonnent... ils me traiteront de "grand malade" quand j'irai me rincer dans le lavoir jusqu'aux coucougnettes avant de monter dans la navette ... celà aurrait été ma première édition , pour sur que j'aurrai été jusqu'au bout ,trop heureux qu'on me laisse passer !!! mais là le bonheur était entier ..je retrouve André à l'arrivée entrain de faire la roue telle un paon à la période des amours ...enfin mitigé canard quand il s'est remis à marcher   un repas plus loin , un douche aussi on repart heureux !!!!! une paire de chaussettes foutues et les booster arrachés .. les pompes elles ne ferront plus que les sorties montagnettes . allez repos avant les 100bornes du Ventoux

un Dino à Paris

ben voilà ... lavé de la tête aux pieds ,en remontant ...j'attends sur le quai de gare le tgv qui doit me déposer à la capital ... au pied du poteau où le repère YA25XB22 sur le quai ,là ou doit s'arrèter le wagon à dinos ..2 étages s'il vous plait !!!

petite lecture , petit dodo,petit inventaire en abecedaire pour découvrir l'oubli du paquetage ...que nenni ,tout est là !!! 

l'annonce est faites... les trottoirs de Paris se profilent ,je sors timidement le museau de l'habitacle ...ben ...y'a du monde ...serai je en retard ??? tout le monde court déjà !!!!   par contre question équipement ,peuvent repasser avec leur camel à roulettes ,vont avoir du mal dans la boue ou sur les cailloux ... 

vite un coup de fil à mon hote parisien ...au secours !!!! 

pffffff ...... il est là au bout du trottoir à la fin du monde , là ou les rails s'arrètent ..
présentation,  serrage de pattes  ... et voilà on discute ,se dévoile , livre tout en vrac...questions???réponses!!!
lui tout jeune .. moi, un peu moins
et pourtant pleins de choses en commun parmis nos différences ...on a pas le temps alors ce sera pareil à chaque occasion , on déballe tout ..des anneries aussi ?? oui bien sur !!!
une petit mot quand même ....Paris c'est comme la garrigue !!!...si si .. Forest ,comme tricycle a failli m'y perdre

à minuit on est au pieu ...que dire de l'hospitalité offerte !!!! une place dans un nid douillet m'a été faites , merci madame forest et milles excuses pour les heures tardives ou très matinales que je vous ai infligé..et le Christophe ..l'est pas beau en chien d'aveugle ...il m'a guidé , choillé pendant tout le w-end ..il est venu me chercher , m'a attendu à la tour et raccompagné à la gare alors qu'il allait bossé 5h plus tard ... j'voyais même le moment ou il allait me porter pour la course !!!!!

je te le dis tricycle ...tu peux aller à Paris ..c'est facile ..tu demandes Forest ,tu peux pas te perdre ..j'y ai d'ailleurs laissé une laisse.. pour être sur quand même
trail .. à Paris .....   ..un trail urbain alors ?? c'est la mode !! même mimile de Nimes va nous faire le coup des 7 collines

Non !!!...dans la nature ...de la vrai nature ??? j'me vois déjà sur un tapis devant un grand écran au stade de france avec de la nature en plasma ...non non .. c'est pas des co....ies ... des arbres, de l'herbe ,des cailloux ... Au pied de l'arbre de fer on vient pointer et montrer un attribut obligatoire ...hein??? ... mheuuu non!!!!  ...... un des grigris obligatoire sur la liste ,moi y m'ont demandé la frontale ...y devaient déjà savoir que je serai pas rentré avant la nuit
et là hop !! pile poil !! le dino de la tribut du 45 est là à coté de nous ...ben ..alors pourquoi y nous téléphone ?
salut gégé ?? au fait y t'ont demandé quoi comme attribut du sujet ??? 

voilà .. là on se quitte plus !!!çà risque pas ... veut pas perdre mon guide ...je le retiens pas le coin de son short ..un p'tit coup de RER ..enfin avant je leur fait le coup fatal du ticket perdu, tout en discutant avec le gars d'endurance shop d'avignon ... si... y'en à qui le connaisse.. c'est le sponsor du 24h du Pontet   ...c'est dingue hein ??? çà doit pas être si grand que çà Paris
en tout cas y'a toujours autant de monde , on rejoint le RER comme le train ...une grosse chenille quoi ...
sur le chemin ,je retrouve avec une petite larme au coin de l'oeil, la terrasse du petit café ,où 10 ans auparavant je m'étais attablé avec maman dino et les petits ...non pas la nostalgie ...mais j'aurrai bien mangé un petit encas

passage de ticket ,passage des tourniquets ...pourraient pas les faire plus large  ...et pis surtout t'arrètes pas sinon le retour de barre est fatal  
secoué et dépulpé on se rend à un arrêt de bus ..chenille mais plus petite ...à partir de là on entre dans le monde des coureurs pour ceux qui peuvent et des coureurs /marcheurs pour les autres ...parfois y 'a même des dormeurs ..mais c'est une autre histoire ...secoués, machouillés ,tamponnés on est recraché en paquet de douze un peu plus loin ...
là,  forest transformé par le magicien d'OZ en monsieur météo( le mari de la grenouille dans le bocal... mais si !!! celle qu'est sur l'échelle !!) nous dit ...pas de problème !! va faire beau !!!!
va même pousser la plaisanterie à me demander manche courte ou longue ??? le gégé 45 qui habite pas loin à tout de même un doute  ... moi pas !!!!     ce sera combinaison de ski, limite doudoune sibérienne voir tendance pole sud .. avec ..et ce pour tricycle  ... le cabinet sibérien qui va avec la panoplie le grand et le petit baton ..vu qu'un de mes télescopiques refuse de telescoper  
çà va être pratique ..vais encore allez à la chasse aux dahus !!!
on mange on boit ..un thé pour moi ..l'atmosphère me fait penser à l'angleterre ....on papote ,on se fait photographier, on dédicace ...non j'déconne mais surtout ... on se caille !!!
et le gars sur le podium ..alors qu'il a même pas couru ...content d'avoir un micro et la carte  nous fait l'inventaire du parcours ..flaque de boue au km 1,010 puis virage gauche lent 3ième ... bref des précisions très utiles que je notais avidement ,ayant surtout peu de me perdre ...et là ,il fini par ...200 baliseurs sur le parcours de la rubalise tout les 200 mètres et du phosphorescent pour la nuit .... ....je plis donc le troisième tome de mon bloque note et vais tout mettre à la poubelle ...le papier avec le papier et le stylo dans ......  dechets .... ECO trail oblige ... l'aurrai commencé par çà le gars ,m'aurrai évité une crampe et fait economiser une sportéine !!! 

sur ce le jeune forest ..vous savez le gars sympa qui m'héberge et qui me lache pas du coin de l'oeil et ben ..il m'abandonnnnne !!!! ... je m'accroche à gégé il habite à coté lui ..p'tête qui connait un peu la jungle du coin ...déjà que je me questionne sur la phaune .....
( juste en passant j'ai bien remarqué quelques gazelles ....mais z'ont l'air trop affutée pour moi ...dommage parceque pour la nuit .... )
voilà ,le gars lache son micro .. ou l'a plus d'piles ..ch'ai pas
et un autre s'avance et fait ....... c'est parti ... et là ..ben rien ne se passe ... au fond du sas on aurra le temps de déplier la table et les fauteuils pour l'apéro ... hein?? non pas de glaçons  
un peu de tabasco et de piment d'espelette dans mon pastis ..merci
on replit et on part !!!!

doucement on s'élance avec gégé et son pote vincent ... parcours plat , petit tour de la base ...après 2kms je met le gps en route  .... çà trottine sérieusement à 9.8 de moyenne et çà cherche à doubler de partout parfois limite  ... et les gars ,z'avez 80kms pour vous exprimer ...1000 gugus ,on est pas prêt d'être seuls avec les petit zoziaux le temps s'arrange pas ,gris de gris mais maintenant je suis bien coucoune dans mon manche longue quelques gouttes de sueurs même ..comme en décembre dans mes montagnettes  ... quelques coureurs s'arrète pour enlever une couche , j'hésites ...mais pas envie de me désarnacher le train reste élevé ..on traverse St Quentin , pleins de bénévoles signaleurs qui bloquent les voitures pour nous laisser passer ...costaud l'organisation , retour dans les bois puis déjà le premier ravito aucune difficultés jusque là ...des cotes, oui si on veut , on les abordent doucement parcequ'il ya 8o kms à la clef mais franchement pas de quoi casser les pattes à un canard ...
comme avant le départ ,je mange bien à ce ravito ,je repars en marchant tranquillement ,en machant bien comme me l'a appris ma môman!! c'est en fait là ,la partie la plus dure entre le 21 et le 50km, un peu plus de dénivellé et pour moi le problème de l'écoeurement commence ...j'aime pas çà!!!! pas pouvoir manger !!! j'éructe et çà se bouscule pour remonter ...ben... elle va être belle la fin de course !!!!
à partir de là je ne verrai plus rien ,complètement bloqué par ma digestion difficile ,je vous cache pas que du plaisir ,y'en avait plus beaucoup .... on entend de la musique .. le ravito ??? un oeil sur le gps ..non pas possible ,on ferra en faite une boucle d'une dizaine de kilo pour retrouver le ravito du 50.. pas mal de monde à trouvé dur ces 30bornes sans ravito ..ben moi j'm'en fou ,j'mange plus et je bois peu ,même pas une gourde entre les 2 .....
je me force un peu et attape au vol, fromage, 4/4, pruneaux , fait l'appoint de la gourde et repart en marchant ... l'estomac en vrac , mais la forme revient un peu ,pas le temps de voir le 63 kms et puis j'en ai marre d'être nauséeux !!!! je vais le finir ce 80 ,je le sais mais franchement raz le bol !!! je zapperai aussi le 70km et dernier ravito à partir de là ,je marcherai tout le long des 10 derniers kilos car je me sens un peu faiblard , je bouffe rien depuis le 50ième et me rince simplement la bouche ..je finirai donc tranquille avec la tour en point de mire sur les quais de Seine ..belles péniches amarrées mais des coins bien triste et bien sale aussi ..pas terrible cette fin de course mais peut être est mon état nauséeux qui veut çà ....
elle est là toute éclairée de millions d'étoiles ,on quitte les quais par quelques marches que je monte en trottinant ,on retrouve du monde ,on vous applaudi ..alors on oublie tout ,on court pour faire plaisir ,se faire plaisir ,le sourire est revenu
reste les marches ..une formalité , le petit truc pourtant qui m'avait fait craquer pour m'inscrire ..çà y est je suis au premier étage , la bière de l'arrivée me tente ,pourtant dieu sait qu'elle est pas bonne.. mais je m'en taperai 2 avant de redescendre à petits pas par les escaliers
je retrouve forest ,je confirme les dires de sa fille ...oui il marche en canard notre champion !!!!! 

tout est dans le coffre jeudi soir ....
je prends la route vendredi 14h en sortant du boulot ...l'tinéraire est tracé ,pas d'autoroute ..enfin très peu ,je traverse les cévennes par Le Vigan et prendrai l"autoroute sous Millau pour me faire le viaduc ...y'a pas à dire il est beau !!!! 
puis petites routes sur les causses j'usqu'à severac l'église ..j'y serai vers 17h.... fais un petit tour du village puis vers sur laissac petite ville bien sympa ,belles boutiques, je m'arrèterai prendre mon saucisson et mon pain de campagne pour mon ravito de demain .....j'en profiterai pour gouter pizza et tartes aux fruits ,une aux prunes et l'autre aux fraises ....
retour aux retrait de dossards ,on sera pas nombreux sur le 50 kms ,35 concurrents seulement ,on va pas se marcher dessus 
après petite discussion avec les organisateurs action 12 et les bénévoles présents , je vais prendre mes quartiers au camping ...juste en face
je plante la petite tente, prépare mes sandwichs et mes ... gels
je charge le sac 4kgs, décidé à ce moment là de faire une petite rando course avec les batons ...
petit restau le soir au camping bien sympa et le vin agréable
installé à coté d'un compagnon du 50, on tapera la discute avant d'aller dormir .
reveil 5h30 fait 6°dehors ,pil poil pour aller à la douche en tong et en short
au retour je réveille le collègue et on déjeune :quische lorraine, pain d'épice bio ,on prendra le café avec les bénévoles comme promis la veille avec quelques petits gateaux maison ....

les concurrents arrivent tranquillement, le départ du 50 est donné et il commence à faire ...bon
dès le départ les postes de chacun sont distribués ....je pars derrière pour une sortie longue ...
après un faux plat montant une belle côte en sous bois nous attend et malgré ma charge sur le dos , les jambes répondent bien , le bourricot monte facile ...
mais au lieu de la casquette et des lunettes de soleil ,j'aurrai du prendre l'option frontale tellement il fait sombre
on passera ensuite dans des champs moissonés , plein soleil çà grimpe bien dans les alpages , un peu de vallonés retour dans les sous bois pour des descentes qui chauffent bien les cuisses ,je double quelques concurrents partis un peu vite. 25kms il fait 30° j'ai mangé mon casse croute et pris un gel overstim par dessus ...çà passe pas , estomac bloqué , je pose mon sac et mes batons au ravito du 25 qui est aussi le départ ... prends une bouteille d'eau et repart avec la première féminine ...on va faire route ensemble je l'aide dans les côtes et la laisse devant dans les descentes ...elle descent bien et çà me tempère un peu je traverse un ruisseau avec de l'eau jusqu'aux mollets , passée juste derrière moi ,elle rigole en me rejoignant
" t'as pas vu la passerelle ??



on grimpe la dernière côte ,j'essai de stimuler 2 concurrents qu'on vient de reprendre ...mais ma copine file comme le vent ....arrivé dans le village, je dépose la bouteille et force l'allure pour la rejoindre , je me porte à sa hauteur , lui fait un clin d'oeil et lance un sprint... main dans la main on passera la ligne ,photographiés par son mari simple suiveur .. ..
et voilà une course bien agréable ,sur le deuxième parcours on a pu se rendre compte de l'énergie déployée par les équipes handi sport pour tirer , pousser les joelettes.. pas moins de 3 personnes, 6 sportifs en fait sont nécessaire pour effectuer les 17kms et faire partager leur plaisir et leur efforts avec les handi-sport...
5 équipages ont pu être engagés celà représente 30 valides ,c'est pas facile d'avoir des volontaires..
aussi l'année prochaine je m'enge sur un équipage , je cours pour moi à l'année et je serai heureux de partager avec des gens ce bonheur ...
alors la planète !!!!pourquoi pas une ou 2 équipes ...se retrouver pour une course pas comme les autres !!!
les pur sang devant à l'attelage ; yoyo, nicnic ect.... et les anes derrière à pousser comme moi ....je vous laisse dresser la liste  

franchement emballé par leur projet ...je tire mon chapeau à action 12

48kms 2000d+ 5h57'51"

 

nous voilà avec André à Aiguines, joli village perché au dessus du lac de Ste Croix ... belle apres midi bien ensoleillé , stationnement très facile ,on discute en arrivant avec d'autres concurrent tout en allant au retrait de dossard avec le matos obligatoire , la carte d'identité et la licence pour vérification.. rigueur !! .... prise de chou pour André qui aime bien la polémique et tout rentre dans l'ordre à gros coup de plaisanteries ... sacré André !!!  il est tôt , il fait beau , il fait chaud on va au bistrot  une biere plus loin on a fait connaissance avec pas mal de concurrents .... montage de la tente au camping des aigles que je recommande fortement  ( situé au dessus du village ,une vue magnifique des places ombragés ,une patronne piquante comme je les aime!!  des serveurs sympa un restau ou il fait bon manger !!!) voilà pour le guide michelin !... descente à pied au village (3mn..) nous voilà à la pasta party ..la rigueur continue accès controlé , les accompagnateurs n'ayant pas pu être inscrit  resteront à attendre à savoir s'il y aurra assez de pâtes car là ,que des pâtes , et 3sauces au choix ... bon...  ben. voilà les gens avalent et se barrent pas top ...pour 70 euros on en attend un peu plus ,la convivialité aussi on annonce un p'tit 35° pour demain ... et bien .. si vous pouvez le couper en 2 je prendrai le reste à emporter .. je supporte difficilement la chaleur ... reveil 5h 30 il fait jour et super bon !!! et si on partait !!! ben non faudra attendre 9h30 et 31°   ...( on va avoir du rab dans la journée ) appel interminable des concurrents du 35 et du 100 puisque départ commun .. là aussi c'est ballot  enfin pan arrive et le départ est lancé ...je suis ...derrière avec quelques kikous et André ...monotrace ,bouchon piétinement ,André piaf ..moi je me demande pourquoi je suis là  ... on a bien tapé la discute et beaucoup m'ont alerté sur le coté récup... c'est un parcours épuisant ,en plus la chaleur , mon 100 précédent du mois de mai puis enfin mon objectif UTMB sont pour certain un gage de" grande bêtise" dixit le futur vaiqueur de 35kms ... me voilà cadré. .. l'organisateur au cours d'un échange des plus courtois m'a dit ne pas avoir instauré de barrières horaires intermédiaires -"que les concurrents se fassent plaisir ,ils seront arrèter si vraiment le délai de 25h final ne pourra être atteint " j'me suis fait une petite feiulle de route pour finir dans les 23h en tenant compte du dénivellé de chaque étape .. on verra donc au fur et à mesure ...principe se faire plaisir et effectuer les derniers test et réglages première étape ben.  .. on grimpe.. étant derrière je suis tout cool ,quand vient l'occasion de trotiner je n'hésite donc pas ,je bois pas mal ,j'ai 1l1/2 dans le camel et une gourde de 600 pour ce premier tronçon ... au 6ième on bascule pour rejoindre le premier ravito .. je peux tester mes nouvelles colombia dans cette descente plein de piège et aux appuis difficiles pierres ,racines chemin en parti masqué pas les rampants ... je savais malgré le peu de kilo effectués avec ( 16 ) qu'elles me conviendraient avec mes chaussettes à doigts... confort et accroche ..je dois simplement les serrés plus ...je m'y reprendrai à plusieur fois ,hésitant à cause de mon tendon .... j'avais prévu 2h ..mais bon callé derrière pas grave.... 2h15  le temps de remplir les 2 gourdes de voler quelques chips et bout de jambon et je repars pas trop de souvenirs de la descentes du 2ième tronçon longue de 6kms8.. j'arriverai toujours avec un temps de retard par rapport à mes prévisions ;une1/2h.. la chaleur m'assomme , je commence à m'arroser et attend le ravito avec impatience ???   j'y ferai rien de plus que remplir mes bidons... pour le camel j'abandonne la boisson qui m'écoeure comme tout ce que je mange ... j'ai l'habitude çà m'arrive fréquement, mais d'habitude c'est vers le 40ième... faut attendre que çà passe...ravito en passage ,rapide et on redémarre vers la 3ième portion .... çà c'est de la découverte ... une descente en marches ,échelle ,sur des roches brillantes ..des bénévoles sont là pour nous rappeller le danger ainsi que des panneaux dangers peints sur les rochers ... ma moyenne va en prendre un coup  ... pas que le mienne d'ailleurs commence à y avoir du monde derrière ... je suis toujours aussi enchanté de mes colombia ...pas une glissade ou manque d'accroche ..ce sera pas le cas pour tout le monde voilà les gorges, on est au dessus du verdon sur un sentier à flanc de l'abrut, sécurisé par des filins en acier fixés à la parois , quelques parties seront assez dangereuses ,rester attentif et concentré !!! là, l'organisation aurrai du marquer un petit mot sur son site pour le risque de vertige ...mais bon peut être à t'on peur de perdre quelques inscriptions ... faut maintenant remonter pour sortir des gorges ...passage de cordes à noeux ,où il faut tirer avec les bras pour monter de petites portions ,échelles.. y'a du monde sur cette portion ;bénévoles ,varapeurs et secouristes  moi j'ai adoré ....mais pfff dur dur ,je suis déjà épuisé ,la chaleur et mon manque de calories... j'arrive toujours pas à m'alimenter ,je me force mais j'ai l'estomac en vrac et ravale ce qui veut remonter j'arrètes pas d'éructer... désolé pour les détails , le reste va bien ,les jambes ok ,le tendon se fait discret et la tête au milieu de ce paysage est aux anges  4kms 100 pratiquement 2h ... me voilà définitivement hors jeu pour le finish mais je le savais déjà ...reste à se faire plaisir sans ce casser !! 4ième étape ...après avoir essayé d'avaler un peu de solide je quitte le ravito pour une longue montée qui sera un vrai chemin de croix pour moi et beaucoup d'autre , à chaque moment , à l'ombre ,des concurrents sont arrètés ..il sera relevé 45° dans le fond sans un brin d'air... .. je morfle un maximum ,si seulement mon estomac voulait bien me laisser tranquille , rien à faire ,je suis plié en 2 et vomi ,je ferai comme les autre un petit arrêt à 800 mêtres du ravito, je regarde l,à haut, mes amis fourmis grimper vers ce qui sera ma délivrance ; je me retape un peu mais c'est décidé ,là haut je laisserai mon dossard ,je tétanise au niveau des cuisse ,qu'ils sont longs ces derniers 800... je m'installe à l'ombre près du ravito essai de manger et boire un peu .. puis je rentrerai à aiguine sur la trace du 35kms , ce fut magnifique   dans le paysage ,dans les rencontres et dans l'effort ....la chaleur est mon ennemie je le savais déjà sur Crest ... c'est un 100 que je finirai jamais si les conditions ne change pas ... faut ête "costaud" seul 57 arriveront sur le 100kms...sur 240 concurrents .. des abandons aussi au 35kms queques petites choses à revoir pour l'organisation qui fait très mercantile... remise des prix sans prix au dire des lauréats du 35 .. annonce d'un tirage au sort ..qui n'a pas eu lieu bref! des prestations médiocre au regard du prix ... des horaires de départ plus tôt ou une date avancée, un temps supérieur (30h environs )un petit dej ( en plus tout est fermé à Aiguine le matin )seront un plus apprécié de tous seul point positif hormis le site , la sécurité dans les gorges

Lun 24 Mar - 9:06
rentré cette nuit ...je suis super heureux !!!    un parcours d'antologie ou rien ne nous fut épargné vent, neige, froid et boue ...mais p.t.n que ce fut bon!!!   je fini en 13h20 et ne serai pas classé mais passé un petit moment de déception ce n'est que du bonheur ..pas une crampe juste une ch'tite fatigue ..ce matin je pète la forme ,je commence à entrevoir une nette amélioration physique.. les tendinites se sont faitent oubliées à plus ...

çà fait une semaine que je regarde la météo ....et là on est samedi il est 17h ,je suis sur Lavelanet ...l'entrée en matière est ...refraichissante ,averses de neige de pluie ,çà va vraiment être dur ,j'ai comme un doute ,ai-je bien fait de venir si tôt après le trail de la course aux étoiles...seulement 3semaines .. et pour comble de tout je vais devoir dormir sous la tente ..
je fais le tour des stands, discute avec les gars de la trans Aubrac 100kms ..bien tentant ...mais bon le 19avril ...je salue michel directeur de course des Citadelles et le laisse a son travail ...
une petite pasta parti ou je retrouverai de vieilles connaissances des étoiles et des citadelles de l'an passé ..jean paul et maurice qui on échoués l'an dernier ...
retour camping ou j'ai installé ma tente, mon vrai matelas et mes 2 duvets... une grande tente pour moi tout seul avec un tapis moltonné pour mes petits pieds ,je serai comme un coq en pate et passerai une nuit de bebe..réveil toute les 2heures ,non pas pour le biberon mais pour vérifier mon réveil
une nuit somme toute normale dans un bon cocon
4h 30 je vais à la douche et retrouve thierry en train de préparé son petit dej , petite discute ..on se verra au départ

l'affaire est lancée ,fuseau , 3 couches, bonnet et buff des citadelles ,gants chauds et mi-gant en peau pour les batons ,belles baskettes toutes propres ... mon beau sac et mes bidons .. je coucoune encore ,je suis vetu douillet

départ petit trop et les affaires sérieuses commencent, petite grimpette ,un peu de boues on évite les flaques ....je rigole d'avance car déjà l'année dernière y'avait de la boue  ....alors cette année
je retrouve jean paul et maurice qui me font part de leur crainte de ne pas finir de nouveau , moi je me sens bien , avec un moral à toute épreuve , je courrai donc avec eux et les boosterai de mon mieux ...je trottine alègrement en leur compagnie , les abandonne un moment au gré des descentes ...ahh les descentes des Citadelles !!!! de vrai tobogans et moi j'aime çà !!   je cours ,glisse joue les équilibristes parfois ... mais en règle générale n'ai pas grande difficulté a rester bien en ligne ...quelques concurrents doublés dont certains me diront en bas:" mais comment tu fais çà dégoute "... ...
j'aime çà et j'appréhende pas ...c'est tout
je marche ensuite tranquile ,m'arrète pour boire ,croquer un bout de pain d'épice en attendant mes 2copains ...
les passages sur les hauts nous feront apprécier la boue des forêts ou nous sommes abrités ...car là ;vent et neige nous fouettent, nous balaient , nous traversent   .. je plaisante , chambre un peu mes compagnons ,un manière de les aider, de mettre le moral au rose !!! ... j'en reviens pas je suis comme sur un nuage le physique est bon , exit les tendinites , pas l'ombre d'une crampe et le mental à DONF !!!   on passera au pied de monségur , privé de montée pour cause de météo et là je m'offre un petit moment de folie, je rejoins Montferrier à un petit 11km/h ...le terrain s'y prète ... j'attendrai mes copains avec un bonne soupe chaude entre les mains ...
j'ai un peu peur de payer ma p'tite folie plus tard et j'attends l'arrivée sournoise du coup de "mou" ...il aurra effectivement lieu dans un cote boueuse ou mettant un pied devant l'autre on arrive parfois à reculer ... la magie des Cathares sans doute
je reste caler dans la foulée de mes compagnons .... un petit grignotage ,un coup de coca embarqué au dernier ravito et tout s'estompe ... je pars dans la longue descente suivante m'arrète faire les photos des cascades et arrive peinard au 61... le temps est limite pour la barrière ..il faut dire qu'on a perdu un peu de temps à Rochefixade , un peu perdu .. mais je laisse thierry raconté car on s'est retrouvé brievement là bas ...
bref ,j'attends mes camarades, jean paul arrive et maurice a raté le ravito ...il est vrai que les bénévoles avaient déserté le chapiteau pour se réfugier dans un grange.. je les comprend mais peu être aurrait il fallu l'indiquer  ...
je repars seul je crains que Jpaul abandonne mais il veut attendre ... il nous reste un barrière à passer , on peut pas attendre  ... là je bataillerai seul et arriverai 1 minute avant la fermeture de la porte ... je commence l'escalade de la dernière difficulté ... et croyez moi .... elle fut dure dure !!! en haut reste le chemin de cr^te 3 coureurs un peu plus en forme partent devant , j'attendrai les 2 autres un esagnol et un jeune plein de courage .. la nuit arrive , hors de question de laisser un coureur seul .. on repart tout les 3 , je les encourage , alterne course et marche quand je vois qu'ils ne suivent plus .. je veux sortir de là avant la nuit , courir sur la crète avec les rochers saillants sera difficile et la dernière descente que je connais de l'année précédente ne sera pas une partie de plaisir dans la nuit..je tire , je parle , les encourage.. finalement on rejoindra en bas de la descente les 3autres ...
on sera pas classé trop tard .. légère déception vite oublié par l'acolade du madrilène et les merci de mes compagnons !!
je vais tout de même dire 2 mots à michel ,l'organisateur lui disant que c'est as très cool !!

de plus tout les hors temps ne seront pas pointé donc la direction de course ne pourra pas savoir si tout le monde est rentré !!
c'est inadmissible de ne pas assurer la sécurité des derniers coureurs ,je lui dit également   et lui met un carton rouge  
le ton employé me fait pensé que j'ai perdu un ami .. mais je m'en suis fait pleins d'autres ...ainsi va la vie
merci à tous

je suis déçu d'avoir enguelé michel qui est un super mec ... mais bon sur le coup ,le non classement et surtout le non pointage m'on fait péter les plombs !! en fait je pense que les gens chargé du dernier pointage n'on pas compris que leur rôle n'était pas simplement d'établir un classement et de distribuer une médaille mais aussi qu'ils étaient un lien important de la sécurité
par ailleur c'est d'autan plus étonnant que partout malgré les conditions méteo , bénévols signaleurs étaient là à leur poste et quand je leur disais merci, la réponse était:" non , c'est nous qui vous remercions ".."ben dites c'est le minimum " ou" moi aussi je cours un peu , je sais ce que c'est, courage !!" ... comme ci a travers notre passage , ils vivaient eu aussi une aventure ....
mais bizarrement c'est pour les autres qui espéraient ramener un souvenir de leur périple que çà me désole le plus surtout mon Madrilène .
  après explications ,désertion du chronométreur , nous serons finalement classés... merci !!!c'est la reconnaissance de notre périple ...

mais il est temps aujourd'hui de penser au prochain ...les 100kms de Crest ...les 100 de l'Aubrac étant trop proche ...ne pas s'enflamer ,ne pas retomber dans la boulimie
maintenant les remerciements:
ils iront à ma petite famille qui supporte mes sorties nocturnes mes absence de Wend pascal
à tous mes copains /copines de la planète 
et à ...mon nouveau boulot qui me permet de marcher entre 12et 20kms par jour