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    <title><![CDATA[le blog jym-fouleedelauzonnet]]></title>
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    <description>course à pied ,ultra fond</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[le blog jym-fouleedelauzonnet]]></title>
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    <pubDate>Fri, 06 May 2011 20:53:11 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Fri, 06 May 2011 20:53:11 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[les foulées st paulaines]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-s-foulees-st-paulaines-72971130.html</link>        <description><![CDATA[	ST Paul la Coste; petit village haut perché au dessus d'ales ...perdu dans nos montagnettes .... après une petite visite samedi dans l'antre du tricycle ,je décide de faire cette petite sortie avant d'aller manger chez mon dino adultum-esse ( comprend qui pourra comme il dirait ) ce dimanche[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 02 May 2011 10:45:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d329d56c29fbc4a3265c9686b1c452dd</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-s-foulees-st-paulaines-72971130-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[la 6666 Occitane 120kms]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-la-6666-occitane-120kms-72561431.html</link>        <description><![CDATA[	L’Occitane… c’est un nom qui chante … la 6666 cela ressemble aux chiffre du diable … et la 6666 Occitane fait envie et fait peur … le massif du Carou … c’est de la montagnette !! me direz vous. … quand je vous dirai que c’est le terrain d’entrainement d’Antoine Guillon peut être commencerez[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 26 Apr 2011 12:26:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4174dbaee4a3fc5ccc350f62b33a4ff8</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-la-6666-occitane-120kms-72561431-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[les terrasses du Lodevois]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-les-terrasses-du-lodevois-69838610.html</link>        <description><![CDATA[	48kms 2300m D+ 4h45 !!!! .... saloperie de réveil ...je bosse pas moi !!! ah oui .... les terrasses du lodévois arrivée à 7h pour un départ à 8h tout va bien je suis déjà habillé et pommadé chaussettes à doigt ,manchons BV ,corsair,et débardeur de compression. ( encore une fois je met mes[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 21 Mar 2011 09:44:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">06f585542fa8de17ea14cc97acbcb155</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-les-terrasses-du-lodevois-69838610-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[phoebus trail 50kms 1320m d+]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-phoebus-trail-50kms-1320m-d-67203760.html</link>        <description><![CDATA[	un week end en amoureux à gruissan .. près de Narbonne joli village au pied d'une tour ... samedi ,mise en bouche par une randonnée de 15kms sous un beau soleil .. on l'aurrai aimée un peu plus sportive mais le parcours étant non balisé ... on suit le guide et on apprécie sa compagnie fort[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 14 Feb 2011 20:13:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1f705990963083af0ead181b64c895d5</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-phoebus-trail-50kms-1320m-d-67203760-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[la romeufontaine 40 kms 1800 m D+]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-romeufontaine-65524070.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/58/63/08/SAM_0533.JPG" alt="" />
				<br />
	avant le 40 kms samedi midi je racroche l'habit de travail .. ma petite femme m'attend ..en route pour Font Romeu ...dans les pyrénées ( précision pour certains chauvins des alpes ) .... super beau temps , l'envie est là ..déjà de passer un bon moment c'est la première fois que ma chérie[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 22 Jan 2011 14:12:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">59345210450b0b42a58352e7ade34c90</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-romeufontaine-65524070-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[l'abandon à l'Occitane]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-l-abandon-a-l-occitane-49235965.html</link>        <description><![CDATA[	un petit CR à froid pour rechercher le problème ...où les problèmes prélude à l'occitane : le week end précédent ,je décide de faire le trail du camp de césar en sortie longue ..44kms pour 2200 m D+.. çà ce fut une erreur car en course ,on ne fait jamais une sortie longue , il y a des copains[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 25 Apr 2010 15:12:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">d112d5e1d441b73f552f0a1f81b85095</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-l-abandon-a-l-occitane-49235965-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[trail du camp de Cesar ...Orsan]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-trail-du-camp-de-cesar-orsan-49234510.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/58/63/08/DSCF0192.JPG" alt="" />
				<br />
	voili voilou ...bon déjà je sais pas si j'aurrai des photos ..j'ai flingé l'appareil , il est tombé chef !!! ... vais encore me faire engueuler cceci dit pour ce trail de 44 bornes ,une appréhension me taraude ne pas en faire trop , ne pas me mettre dans le rouge , faire une sortie longue[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 25 Apr 2010 14:44:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6702bc9592e2abaa2f6c5e0c21dc6307</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-trail-du-camp-de-cesar-orsan-49234510-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[trail des Citadelles 73 kms 3600 md+]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-trail-des-citadelles-79-kms-3600-md-48191142.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/58/63/08/les-citadelles2010/DSCF0145.JPG" alt="" />
				<br />
	il est samedi 14h ..je sors du boulot ,le sac est dans la voiture , tout est près ,et moi aussi ...j'ai une grosse envie de cette course ..pourquoi ??? je sais pas vraiment ...parcequ'elle est dure ,exigeante,hors normes , j'aime bien son ambiance ...je m'y suis inscrit au dernier moment un[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 07 Apr 2010 18:46:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4056ecc54c37eddbedb06cd5fdab2f9f</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-trail-des-citadelles-79-kms-3600-md-48191142-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[trail de Portes 30kms 900 m d+]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-trail-de-portes-30kms-900-m-d-47665725.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/0/58/63/08/379.JPG" alt="" />
				<br />
	il est 23h ce samedi soir et je rentre à la maison .....boulot ...ghangement d'heure ,il est minuit ...quand je règle le réveil ...je suis pas loin du départ ..6h ce sera suffisant arrivé sur le parking,je vois le carrosse de carabosse tritri ...salut les dinos ..patati patata ...bonjours tout[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 30 Mar 2010 10:34:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">59e76193b758e945d06d89dedf05205d</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-trail-de-portes-30kms-900-m-d-47665725-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[les terrasses du Lodévois]]></title>
        <link>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-les-terrasses-du-lodevois-47205737.html</link>        <description><![CDATA[	Lan nous avait un peu cassé les pieds pour faire ce trail..... debout 4h45 ...tout était près de la veille ...sauf peut être moi ... je passe chez tricycle .. café brulant ... vite faut allez à la pompe à GO ... zut ,crotte ,barrage ,alcooltest , bonjour , .....nous boire ??? heuuu non .. on[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 22 Mar 2010 21:20:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">6251dd7046896c39477fcad2a3397d75</guid>
                <category>trails</category>        <comments>http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/article-les-terrasses-du-lodevois-47205737-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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