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mes"montagnettes"

 

ce matin en ouvrant mes volets je vis la tête de ma montagnette dans la brume ,une petite pluie fine balayait ses flancs ,poussée par un léger vent de sud .les feuilles des micocouliers et des chênes verts bruissaient sous ce souffle bon enfant.Une surprenante tiédeur envahie mon âme ...je ressenti l'appel des chemins,où toutes les senteurs d'automne étaient au rendez vous ...
vite !!! short et chaussures ,teeshirt et cardio ...un jus d'orange et je m'élançai comme un jeune chien fou vers mon nirvana à moi 

1h25mn , environ 14kms sur les sentiers humide.....rentré, douché,bouchonné , j'ai envie ...........d'y retourner

la montagnette s'écoule doucement... plic !ploc !
l'Auzonnet gonflé de ces quelques gouttes fait entendre sa voix sourde. les nuages qui se déchirent ,filtrent le soleil.. et ses feux étincelants iluminent les feuillages des versants de l'adret ....elle m'appelle ,ma montagnette .....
petite sortie 1h30 tranquille, au rythme de mes cévennes apaisées

une petite colère de fin d'été mais rien de méchant, elles nous ont habitué à pire nos Cévennes ....des bourrasques à emporter les toitures de nos mas, à étêter les grands pins des sommets.Des pluies qui mettent en deuil les plaines du sud après avoir gonflé nos torrents. Des lourdeurs de neige à écraser les bruits de la vie,à encourager le silence de nos anciens ...rien de bien méchant ...pour le moment ....elles m'invitent à les parcourir ,à les vivre.... qu'il pleuve ,qu'il vente ou qu'il neige ,j'irai communier avec elles, je le confesse, un peu plus chaque jour

une écharpe blanche la ceint .....je la devine plus que je ne la vois...sous le silence du petit matin ou la pluie de la nuit a interrompu le chant des oiseaux , elle se réveille et déjà me sourit ..plus tard ma belle , plus tard ....L'eau ruisselle sur ses flancs comme de chaudes larmes,impatiente ,elle me réclame...demain ma fière, demain... je passerai un long moment en ta compagnie ,sur les chemins qui serpentent ,sous la lente moiteur d'un automne naissant ou tes fragances annoncent les cueuillettes; chataignes et champignons seront tes dons ...à ta conquète,dès l'aube je m'élancerai pour une matinée complète avec toi ma montagnette .

 

mes nouvelles montrail aux pieds je pars sur les chemins ensoleillés de ma montagnette .
je prendrai l'ubac encore humide et moite des dernières ondées de mars .les ultimes violettes freurissent en tapis le long des chemins ombragés ,les premiers iris des montagnes pointent leur fleurs odorantes ,les rayons du soleil jouent à travers les branches des arbustres, vetu des premieres feuilles de tendresse verte pale .Mes pas s'enchainent au rythme des trilles des oiseaux ,les insectes me heurtent dans leur folle sarabande printanière .je me surprend à sourire devant cette juvénile joie de l'éveil de la nature .je me sens bien ,au delà de tout, je resterai bien à courir sans relache ,béatement heureux de ce moment de plénitude .

1h 30 sur mes sentiers...une gène sourde au genou droit ....Confused


après une semaine d'abstinance de Cap et de débauche de calories Confused ...petite sortie sur les chemins ensolleillés de ma montagnette soleil ... parcours tranquille avec le CR de corine en tête, un sourire aux lèvres en pensant à sa joie et ses courbatures du lendemain  ...avec une pensée pour Caro toute à l'effort sous le soleil de provence rambo ...je déroule sereinement, à l'affut de mon tendon silencieux 
alors que je m'apprêtai à fournir un petit effort sur les 300derniers mettre de la montée de l'Essimas ,à 50mètres de moi, sort des fourrés, un chevreuil , museau au sol , il traverse calmement le chemin... je retiens mon souffle, suspends ma foulée , le temps ralenti son cours, en bas dans la chaleur de la vallée mon village sonne les coups de midi , l'animal a traversé ,il ne m'a pas vu ..mon coeur repart de ses coups sourds, mon pied retrouve le sol ,le temps égrène de nouveau ses secondes , une petit moment de bonheur vient de passer , à hauteur de la trace j'entends mon ami s'éloigné dans le sous bois...mon esprit encore plongé dans cette image furtive , je retrouve ma rivière brillante de mille éclats , serpentant au fond de ma vallée, un petit grondement me rappelle qu'il n'y a pas longtemps de grosses pluies s'abattaient encore sur mes Cévennes
11kms430....1040+-...8.7km/h


trails

Lundi 2 mai 2011 1 02 /05 /Mai /2011 10:45

ST Paul la Coste; petit village haut perché au dessus d'ales ...perdu dans nos montagnettes ....
après une petite visite samedi dans l'antre du tricycle ,je décide de faire cette petite sortie avant d'aller manger chez mon dino adultum-esse ( comprend qui pourra comme il dirait ) Mr. Greence dimanche 

départ à 9h 45 et ceci à 45 mn de chez moi ....je pouvais pas me refuser çà ..je l'avais déjà faites , il y a 2ans ...pas en grande forme ...
je veux donc en profiter ,car je me rappelle d'un beau parcours exigeant de 26kms pour 1080m D+...une semaine après l'occitane ..je décide de me promener et de faire un petit film

19 concurrents au départ ..course intimiste Razz ....il se déroule en même temps le semi de Nîmes ...a chacun son délire... foule , goudron et air pollué du centre ville contre chemins, grand air et ...solitude de mes montagnettes youpi 

arrivé de bon heure, je partage un agréable moment avec les bénévoles et notre chrono animateur René ...
papotage ,arrivée des coureurs des différentes distances proposées et des randonneurs que nous croiserons sur les crêtes salut
le départ est donné ..descente sur bitume 3kms ... vous m'aurrez pas ...je pars un peu devant et film les concurrents ... après je rentre dans le rang , je sais ce qui nous attend ...une belle cote chemin large puis monotrace bien pentu agrémenté de marches rocheuses ..une fois sur les crêtes en balcon ce sera valloné puis nouveau ressaut et premier ravito ..je suis avec un nouveau trailer qui parti un peu vite commence à douter .. il ne pensait pas que ce serait si dur ...le dénivellé n'est pas affiché sur le prospectus mort de rire mort de rire mort de rire 
encore une montée puis descente douce sur un piste large ....c'est pas ma vrai tasse de thé mais il en faut pour tout le monde ..mon compagnon se refait un peu ....je lui dit de ne pas trop s'enflammer ..il en reste de belles derrière.... ..petite grimpette puis descente forte dans les combes ..j'aime bien le parcours car on est souvent à l'abris du soleil et du vent même sur les crêtes sous les buis et les chênes verts, ici ce sont les châtaigniers et les pins qui sont les maîtres 
17kms maintenant le parcours nous ramènera vers ST paul... de grosses montées coupées de petite descentes assez raides ... là j'ai comme un vide ,j'ai bien pris un gel il y a 45mn ... je vais donc en reprendre un pour finir ... mais à 2 kms de l'arrivée je coince en haut de la dernière montée , je dis à mon compagnon qui m'a bien aidé sur cette fin de parcours ...( il voulais finir en moins de 3h ... il m'a donc fallu relancer puisqu'il voulait pas me laisser) ...
mais là ...je suis vide:pale: .."allez files tu peux y être" ....
il arrivera en moins de 3h et moi 2/3 minutes après .... fatigué le loup ...mais content Razz...j'ai trois semaine pour relancer tout çà !!! geek 

un broc d'eau plus loin ,je salue tout le monde et fonce chez tritri ...qui va encore m'engueuler parce que "çà va être froid !!!"

j'vous jure .....y'a des journées!!! 

Rolling Eyes Mr.Red 

Par jym - Publié dans : trails - Communauté : Trail - Course à pied
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Mardi 26 avril 2011 2 26 /04 /Avr /2011 12:26
L’Occitane… c’est un nom qui chante soleil …
la 6666 cela ressemble aux chiffre du diable …affraid 
et la 6666 Occitane fait envie et fait peur …Cool pale 
le massif du Carou … c’est de la montagnette !! me direz vous. Razz …
quand je vous dirai que c’est le terrain d’entrainement d’Antoine Guillon peut être commencerez vous à réfléchir ….affichée pour 31h maxi et un dénivelé positif de 6666 m …là je crois que vous commencez à vous faire une idée un peu plus juste.
Pointé à 4 points pour l’inscription de l’Utmb , Michel Poletti est venu s’y frotter ainsi que Hugues Jardat, co- organisateur du GRP….voilà pour planter le décor… on ajoutera Dawa Sherpa et guillaume Millet dans la figuration … reste pour les acteurs principaux …Karbone le Troll et Jymm le dino .Mr.Red

Je fais le malin aujourd’hui, mais j’étais moins fier avant le départ …l’Occitane bien que charmante m’a pris la tête toute la semaine précédente, une véritable obsession ….avec une grosse montée de stress…j’ai beau essayer de relativiser … »c’est qu’une course, pour le plaisir, pas de pression …. »Rien n’y fait, je suis tendu comme une arbalète bounce
Il me faudra attendre, une fois toutes mes petites affaires préparées, enregistrées, triées, redéballées, revérifiées que je monte en voiture pour commencer à me détendre, à positiver. 
J’ai déjà tenté l’aventure l’an passé et y ai accumulé toute les bourdes possible … la liste est longue et tout a été ausculté depuis... De ce coté là çà devrait le faire … pour ce qui est de la forme, j’ai misé sur la fraicheur, pas d’entrainement. Une continuité simplement derrière la Romeufontaine , le Phoebus trail et les terrasse du Lodévois …des petites sorties dans ma montagnette pour le plaisir et contrôler les sensations.

Les sacs étant prêts pour la course, le dépôt de mi-course et l’arrivée je peux m’adonner à mon loisir préféré …la table a table … il est 13h30 je vais chez OUI-OUI petite pizzéria de Roquebrun … ou je me déguste la plus grosse des pizzas et une petite bière … j’ai le droit …c’est yoyo qui me l’a dit !!Mr. Green
Reste plus qu’à fainéanter avant l’arrivée de la navette… au fur et à mesure quelques concurrents arrivent, j’en connais quelques uns …le temps passera vite …Francis De stéphani me fait la surprise d’être là …çà c’est la cerise sur le gâteau …Francis est une assurance tout risque pour arriver …delà tout mes doutes s’envolent … sauf risques de blessures j’irai au bout de cette belle aventure !!! 
youpi youpi youpi youpi 


Un long trajet en bus pour rejoindre le départ situé à Veilhian par de petites route, je m’installerai avec Cristophe , nouveau compagnon de route croise au trail de pignan puis à gruissan et au lodevois .. je fait connaissance d’un groupe de marseillais dont je connais une des figures et échangerai quelques mots avec celle qui sera ma compagne de course … mais çà je ne le savait pas encore ..
On débarque sur la place de départ, dépôt des sacs, enregistrement dossard…. j’aperçois Dawa, m’approche….et un grand sourire et une main tendue m’invite à entreprendre une belle conversation …rappelle de la course avortée du beaufortain ou nous avions partagé toute une après midi en compagnie de guillaume Millet et Francis mon mentor …quelques réflexions sur l’ultra , l’envie et la santé …Dawa ne fera plus de très long … il limitera à 80kms …mais rassurez vous au vu de son emploi du temps vous pourrez le voir tout les week end ….
Je le laisse à regret, retrouve Pascal et Antoine, petit salut , ils sont aux taqués !!!
Petit tour à la salle de la pasta mais me contente de mon ravito perso …et enfin le Karbonne est là il doit être 20h …sa charmante compagne à ses cotés, on papotera un peu et vient l’heure du départ …

Première partie : Vailhian- Faugère 19kms

C’est le moment des réglages, pas partir trop vite , respirer ,faire tomber la tension …un petit moment avec Karbone .. Puis il file !!! Merci pour ce petit bout de chemin !!!
Allez ralentir, ne pas se laisser embarquer , ce début de parcours est , dirons nous, assez facile… sentiers praticables et assez courant , beaucoup se lance ,se laisse entrainer … pour ma part je vise un 7km/h sur cette partie …je reste seul , même si de groupes en groupes ,je papote avec quelques connaissances …il est 23h42 je rentre dans la salle du ravitaillement.. contrat rempli …je fait un demi plein en eau… un post est prévu dans 9kms .. je mange un peu .tucs, noix de cajou, soupe, gruyère et un grand coca… Pour le moment le temps a été clément, j’ai même eu chaud dans la montée en mono trace… pourtant j’étais en débardeur plus teeshirt manche longue…. 
Deuxième partie vers Lamalou 46iè kilomètre

5/6mn à ce ravito et nous voilà reparti vers Lamalou petite cote pour démarrée et réchauffer les muscles rien de bien méchant cette partie restera encore facile ,montée au Tantajo où là le temps commencera à se dégrader ,bruine et surtout vent sur les hauts ,c’est là que je commence à trottiner en compagnie de jacqueline quelques mots sur nos sensations respectives...belle descente facile , ne pas trop en lacher cependant …le prochain sommet la Coquillade ,est un peu plus long à grimper ,le froid de la nuit s’installe , des concurrents s’arrètent pour enfiler les coupes vents ou gortex….je reste en teeshirt long , pas le courage de m’arrèter sortir le barda du sac Mad..une belle vue sur Lamalou et belle descente…par contre la traversée des Aires puis de Lamalou pour atteindre le ravito est triste et longue ,5kms de bitume… la salle de Lamalou est trop petite pour accueillir tous les concurrents pas encore dispersés … bref pas accueillant l’endroit si ce n’est les bénévoles toujours formidable !!!!
Arrivé après 7h21 de course , mes prévisions de 6km/h sont bonnes …à aucun moment j’ai forcé et tout va bien !!
Je pioche un peu sur la table, toujours du salé, de la soupe et qu’un verre de coca comme sucre …

De lamalou à Colombières 59ièm kilomètre

Je quitte le manche longue pour un polaire….mais dehors le contraste est fort ,et la pluie s’installe ..je retrouve jacky qui m’attend sous un porche et comme elle, j’enfile mon gortex ….même si j’ai trop chaud dans le début de l’ascension vers Madale cela se révélera fort confortable par la suite. cool-blue …cette montée nous amène dans le vif du sujet, les pentes s’accentuent mais ce n’est que l’apéritif, le terrain est toujours agréable …cette portion se passera très bien , à papoter avec ma petite jacky
Descente sur Colombières toujours facile …c’est la mi-course , et j’ai un sac en dépôt d’affaire seches ..mais pas envie de me changer, Jacky non plus , on préfère passer du temps à papoter avec les concurrents ,j’ai des nouvelles de Francis qui fait son petit bonhomme de chemin…nous apprenons aussi que le parcours est amputé pour raison de sécurité .. une partie de la montée du Caroux et surtout la suppression du Montahut… donc 12kms de moins et 1200 de dénivelé en moins Shit … Antoine nous avait prévenu au briefinghein… on passera une demi heure à profiter de la belle ambiance du lieu..on a le temps maintenant …Razz .
Arrivé en 10h56 de course, Cette portion c’est faite en 4.7kms/h on est passé de la 153ièm place à la 149
Lamalou –Mons 74ièm kilomètre 

Voila donc la partie la plus dure du parcours avec la montée au Caroux rambo … bien ravitaillé , on repart bras dessus bras dessous heureux de notre promenade …2heures de grimpette nous attend, nous sommes avec Hugues ,organisateur du GRP… il dira que cette portion vaut bien les Pyrénées … en effet ce sont des marches … des marches de géants !!!....jacky, pour qui on ne va pas assez vite passe devant… me connaissant assez faible dans ce style de terrain, je n’essaie pas de la suivre, un coup de fil de ma petite femme et je perds aussi Hugues ….ok, je monterai seul …. Tranquille, en attendant patiemment que le temps passe …et enfin la descente se profile …..mais pas une descente style à dévaler ..cailloux.. que du cailloux !!!rochers rendus glissants par la pluie … mais c’est plus fort que moi, je me lance petit à petit, reprend 4,5 concurrents , puis hugues à la peine avec ses batons et enfin je rejoins ma petite jacky pratiquement en bas de la pente …super me dit elle on a gagné du temps en faisant comme çà … vi …je me suis fait quand même une petite frayeur ….
Il est 10h 38 on passe de la 149 à la 132ièm place 

Mons –Olargues 89ièm kilomètre

La petite est pressée , on repart rapidement ravito baclé … cette portion se passera en majorité sur bitume et terrain plat ….ce sera une sorte de récré… sous la pluie … on l’a vraiment pris cool tongue fumeur 

Olargues- Vieussan103iém kilo et vieussan-Rquebrun 118ièm kilo 

Et c’est là que les affaires se compliquent:roll: Confused ..
jacky a commis une petit erreur ..son euphorie dans la montée du Caroux et le ravito tronqué de Mons.. 
même avec la portion plate précédente , elle accuse le coup dans la portion vers Vieussan et ce n’est pas là qu’il faut lâcher... la montée du Naudech sans être terrible arrive après 80kms de course que ce soit en côte où en montée je serai devant à essayer de donner un rythme , à l’encourager simplement à marcher vite dans les descentes.. ainsi on aborde les montées suivantes plus facilement … 
à Vieussan , on passera une bonne demi heure au ravito …jacky s’est un peu refaite et redémarre devant vers l’ascension de la tour du Pin.. mais bientôt la fatigue reprend le dessus .. courageuse la petite , elle ne parle plus trop mais s’accroche …cette portion est un piège . montée régulière entrecoupé de descente .. la fin est proche et on aurrai tendance à se lacher mais il reste un petit ressaut ..pas bien méchant me dirrez vous 130m de dénivelé mais vous ête à 100 bornes de course sous la pluie à avoir pas mal patiné..
Enfin la descente sur Roquebrun ..on rentrera en marchant sourire aux lèvres , fatiguée ma petite jacky ……queen 

Après être passé à la 128 iem place à Vieussan on sera à la 137iem à l’arrivée..

Une , deux Leffe plus loin je récupère mes affaires ,vais me changer puis retour à la tente , on refait la course , prend des nouvelles , je connais plein de monde ici …j’embète encore les bénévoles, attaque une bouteille de rouge avec un viticulteur du coin .. promis je viens cet été avec mon épouse dans ses chambres d’hotes..j’applaudi encore quelques concurrents 
J’ai croisé Antoine et Pascal dans la dernière partie .. ils m’ont dit qu’il n’arrêteront personne… ils on rassemblé les derniers à vieussan et pour ceux qui le voulait les ont accompagné à l’arrivée …il était 2h 30.. je lui avait dit que peut être j’irai à leur rencontre … mais la fatigue et le rouge ont gagné …. J’ai rejoins ma voiture et mon cocon douillet ….on aimerai pourtant …encore …encore 

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Par jym - Publié dans : trails - Communauté : Trail - Course à pied
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Lundi 21 mars 2011 1 21 /03 /Mars /2011 09:44

48kms 2300m D+

 

4h45 !!!! énervé grrr en colère .... saloperie de réveil ...je bosse pas moi !!!
ah oui .... les terrasses du lodévois oups Rolling Eyes 

arrivée à 7h pour un départ à 8h tout va bien je suis déjà habillé et pommadé geek 
chaussettes à doigt ,manchons BV ,corsair,et débardeur de compression.
( encore une fois je met mes bourrelets en valeur... un beau petit roti de porc ficelé Confused)....

bouteille de rouge magnifique buff et bien sur le dossard ...44sera le nombre du jour 
retrouvailles ,et papotage et enfin le départ.

traversée de Lodève derrière la gendarmerie et une voiture ouvreuse , le pan retentira 500m plus loin quand on quittera le macadam. 
çà fait à peine 5 kms qu'on est parti que je me sens fatigué Shocked What a Face ... pourtant rien de bien terrible ne peut expliquer cet état et puis au dixième j'ai les tendons d'achilles douloureux et les mollets bien durs .... 
il faut dire que suite à un post sur les manchons de compression , j'ai décidé de remettre les miens ...quand on est c.. c'est pour la vie geek toc toc 
j'enlève vite fait ces cochonneries et retrouve rapidement un gros soulagement ... 
mais çà n'améliore pas l'état général de la bête ...

je lève le pied et laisse christophe ,mon compagnon de voyage partir Sad ... heureusement le temps est au beau, je me distrait en regardant le paysage (photos et petit film seront de mise)de beaux passages techniques provoquent quelques ralentissements qui sont les bienvenus pour moi Mr. Green
la première grosse difficulté est passée ..difficilement mais la descente qui suit est trop technique pour essayer de reprendre un peu de temps ... 2 gamelles déjà ...ce qui prouve mon grand état de forme...
on arrive au 23ième kilo , mis course et relai ..gros ravitaillement bien sympa mais ce sera 2 pruneaux pour moi . j'ai l'impression d'avoir déjà les 50 bornes dans les pattes et je resterai bien là ... couché dans l'herbe au soleil ....
après avoir constaté une fuite sur mes bouteilles d'eau bidouillées Evil or Very Mad ( je suporte plus le gout de plastique des bidons ou camel puker) et je repars pour la deuxième difficultée ..la plus dure me dira le gars avec qui je chemine ... j'avais besoin de cette précision !!!! méchant ....j'ai faillit faire demi tour pour mettre mon plan de sieste en action dans les vaps
et comme d'habitude quand la forme n'est pas là c'est l'estomac qui renacle ... envie de vomir et nausées .... grrr 

bon !!!! allez on accepte , on tempère en attendant que çà passe et on le fini ce trail !! et on prend plaisir à être là !!!
je suis un privilégié!! je suis en train de faire une des chose qui me plait le plus ,il fait beau et les paysages magnifiques ..le parcours est génial , bien balisé que du bonheur... alors on apprécie !!!.
 

à partir de là, je chasse les idées noires ..un nouveau compagnon que je rencontre souvent sur les courses va m'y aider en papotant de temps en temps, on passera un bourbier puis la troisième difficulté ensemble.. un mur est annoncé 170m de dénivelé pour 500 m, Shocked What a Face des cordes(encore) seront là pour nous aider. 
on finira en 8h 58 à mon GPS, bras dessus bras dessous ..bien content de cette belle virée !!youpi youpi.... après un petit moment à refaire la course ,je constate que je suis bien, pas de courbatures sinon un peu le haut du dos , je suis bien resté en dedans sur la fin de parcours malgré la dernière descente sur Lodéve .
voilà la course qui me fallait pour le mental ..une belle préparation pour le 120kms de la 6666 le mois prochain 
salut salut salut

 

Par jym - Publié dans : trails - Communauté : Trail - Course à pied
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Lundi 14 février 2011 1 14 /02 /Fév /2011 20:13

un week end en amoureux à gruissan .. près de Narbonne joli village au pied d'une tour ...
  
samedi ,mise en bouche par une randonnée de 15kms sous un beau soleil .. on l'aurrai aimée un peu plus sportive mais le parcours étant non balisé ... on suit le guide et on apprécie sa compagnie fort sympathique ( il courra le 18 kms demain) et bien sùr ....le paysage ...

dégustation de vin, chambre d'hôte et petit restau .... (léger Mr. Green )

6h debout après une nuit agitée ... cette course pour moi décide de tout ... c'est un trail avec peu de dénivellé donc roulant , je vais devoir garder un rythme élevé et mettre mon dos à mal ... on verra ...çà passe ou çà casse hein 


8h 15 le départ est donné les barrières horaire nous impose une moyenne de 6, 5 kms/h ...facile me direz vous .... vi ...si on veut Cool 


en compagnie de francis destephani, j'entame les premiers kilos ... mais rapidement je sens le rythme trop lent ... je dois me mettre un peu à mal... j'accélère et laisse francis
je rejoins ainsi éric son ami mais bien vite dans les monotraces je passe devant et le laisse lui aussi....
je cours seul , passe de groupe en groupes , le terrain pierreux et très technique me convient à merveille , je me régale dans les descentes , là où certains hésitent... le plateau, où les pierres sont autant de pièges, est un super terrain de jeu ... 2, 3 fois je trébuche ...c'est là une petite montée d'adrénaline et un rappel à la vigilance beaucoup de concurrents seront à la peine ....
un gars du coin sera un bon compagnon de parcours, m'expliquera ce qui nous attend , me dépeindra le paysage malgré un ciel bas .. si bas que je pense à Brel ..... et il fait vraiment pas chaud , gros contraste par rapport à hier ....

sur ce, je perds ce nouveau camarade vers le 30ième kilo .... je me sens bien , les jambes tournent, le dos se fait oublier et le plaisir est là ...
j'arrive au premier ravito au 33ième très étonné de ma forme ... je suis à 8.4 kms/h de moyenne ... alors un coca s.v.p et 2 raisins secs ... un peu d'eau pour finir les 17kms ... je suis parti en autonomie complète ...2litres d'eau et .... du sucre + de la sporténine...
cette fin de parcours sera plus dure pour moi ... quelques début de crampes ...comme quoi je ne suis pas encore au point ...mais pour le moment ,ce n'est que du bonheur
.....je trouve un dernier compagnon avec qui je ferrai le yoyo, on sera souvent ensemble à papoter mais sans vraiment s'attendre ;chacun a ses hauts et ses bas, en fonction du terrain ... 
3kms avant l'arrivée j'appelle ma petite femme , elle m'attend au dernier kilo ... sympa for you... un bisou je repars les mollets un peu dur
reste 500m , la tour m'appelle pour une dernière photo ... 
il ne me reste plus qu' à foncer pour rejoindre mon compagnon de fin de parcours ...et voilà 8,1 km/de moyenne une place de 198 ième.... y'a du non classé et de l'abandon dans l'air Confused 

salut 

le prochain .....le 50 du lodévois au mois de mars youpi youpi youpi salut

Par jym - Publié dans : trails - Communauté : Trail - Course à pied
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Samedi 22 janvier 2011 6 22 /01 /Jan /2011 14:12

avant le 40 kms 


samedi midi je racroche l'habit de travail .. ma petite femme m'attend ..en route pour Font Romeu ...dans les pyrénées ( précision pour certains chauvins des alpes ) Mr. Green ....

super beau temps , l'envie est là ..déjà de passer un bon moment 
c'est la première fois que ma chérie m'accompagne ....pour la peine je l'ai inscrite sur le 6kms nocturne ..en bon chevalier servant je l'accompagnerai ( pour la perdre ) ...pour la soutenir Mr. Green. ceci après avoir retiré les dossards et pris l'hotel ....( je peux pas lui faire le coup de dormir dans la voiture Rolling Eyes 

c'est parti pour le 6kms 
SAM_0533.JPG

du centre ville montée droit à travers le golf ..absence de neige mais quelques plaques de glace de ci delà ... on reste attentif ...mais mon épouse regarde souvent derrière ...elle veut pas finir dernière !!! oups mort de rire mort de rire mort de rire...course bon enfant où les inscrit du 40 et 25 viennent accompagner épouse ou ami sur cette sortie très conviviale ..
à l'issu de cette course je vais acheter des chaines pour mes godasses , le peu d'enneigement me fait craindre des parties gelées,en effet l'organisation pour pallier ce manque de neige nous ferra faire une petite ballade aus alentour des 2400m...pour un peu de neige et ... un peu plus de dénivelé Confused 

après un bon resto... on se refait pas hein ... petit dodo ... car je stress comme une jeune fille à l'aube de sa grande première Embarassed Shocked .. nuit agitée... lever 6h sur la ligne à 6h 45 .... personne Shocked ... le départ est à 7h30 Rolling Eyes .. les bénévols et organisateurs s'affairent pour installer le ligne de départ et le petit dej Rolling Eyes Embarassed...

je participe ,prend un thé et vois arriver les premiers concurrents ..Antoine guillon et sa charmante épouse arrivent , un petit papotage ( on s'est déjà croisé... il organise l'occitane ... je vous en reparlerai ...)une petite confidence ... après avoir fait 2 sur la diagonale cette année ... il en fait son objectilf pour 2011 mais chut c'est entre nous... 
merci Antoine pour ta simplicité , ta gentillesse ... je vais voir pour l'occitane ... mais je suis loin encore des 120 kms !!

la course 


le départ ..enfin ... trop stressé je suis ... je risque à tout moment de passer du coté obscur geek 
cette course pour moi est un test ,un indicateur ... je ne suis pas en forme mais mon problème n'est pas là ,je le sais et l'accepte mais le dos ... grande inconnue pale

bref je pars , il fait doux et on nous annonce un grand beau ...il fait encore nuit lorsque nous quittons la ville pour monter au complexe colette Besson où sera jugé l'arrivée et enfin pour s'échapper vers cette belle nature...
je suis déjà essouflé .. tant mieux ..il faut rentrer dans la course et gérer ce stress , je m'applique à suivre un coureur que je connais bien .. il est normalement moins véloce que moi ...et pourtant je peine à lui emboîter le pas ... et puis la libération arrive, çà fait une heure qu'on est parti .... loin de m'enflammer , je profite , je me calme en prenant quelques photos
SAM_0549.JPGSAM_0544.JPG

j'ai viré toutes les potions magique et les gels de perlimpinpin, je tourne à l'eau et au sucre roux en me forçant à m'hydrater régulièrement ...je jour se lève et le paysage est magnifique ..mais peu de neige et pas mal de plaques de verglas ,de belles chutes autour de moi ..j'ai la chance d'avoir le pied sur , je réserve les chaines pour le haut ...
je maintiens une allure respectable pour moi...et surtout en parfait jouisseur ...je profite du moment !!!
mon régime sucre /eau parait me convenir ,pas de problèmes gastrique , les jambes tournent bien et le dos .. se fait oublier 
première difficulté , la descente sur 2kms de la piste noire ... là je chausse mes chaines ... c'est pas mal , mais faut pas non plus faire un excès de confiance .. resté attentif ,descendre sur leqs cuisses ... par rapport à l'an dernier , je resterai sage et gererai la descente en mode cool ... toujours en tête de me préserver non non 

en bas , après le ravito ... changement de décors par rapport à l'année dernière ... au lieu de la plaine enneigée où l'on s'enfonçait jusqu'aux genoux... on prend la direction de la grimpette vers un 2400m ... la plaine étant vierge de neige , on nous emmène la chercher sur les haut ... et on en trouvera sur 10 kms environ en montées et descentes... de la dure ,de la mole bref de la ... qu'on galère bien Mr.Red ... merci énervé
là j'ai un petit coup de bambou , je laisse filer un compagnon de voyage , puis je réalise qu'il faudrait peut être mettre plus de carburant .. celà fait; tout reprend sa place , je m'émerveille alors de la nature qui m'entoure , trouve un nouveau compagnon de fortune avec qui je partagerai notre passage sur les hauts ... je l'abandonne dans la descente vers le barrage , je m'accorde là une petite récréation , et je rejoins mon premier copain de course après une descente un peu ....forcée Rolling Eyes rambo 
au ravito du barrage , il reste 11kms , pruneaux , oranges, figues et thé sucré ... chambrage et déconna-de avec les bénévoles et la gendarmerie de montagne ( petite parenthèse ... merci à eux pour leur présence et leur bonne humeur ...(quelques boules de neige échangées)

s'ensuit 2kms de plats jusqu'au pied de la piste noire qu'il faut remonter What a Face 
SAM_0557.JPG.... mais après que du bonheur 6kms de descente .. 2 petites bosses seulement avant l'arche ...

mais pour le moment ,prendre son mal en patience ... l'année dernière ,j'en avais bien bavé !!!.... et bien pas cette année ... tranquillement ,j'ai monté ce mur de 2kms puis sans arrêt, j'ai embrayé dans la descente emmenant avec moi 2 garçons dont le moral depuis le barrage était au plus bas ... je décide donc de rester avec eux , devant pour les emmener , et leur influer ma joie d'être là .. sans bobo....
.je les lâcherai, après les avoir prévenus ,au dernier kilo , une belle descente sur le complexe sportif.... je m'offre là un dessert !!!
7h07mn ...certainement pas une perf ... mais pour moi un super bonheur youpi youpi youpi

SAM_0553.JPG

Par jym - Publié dans : trails - Communauté : Trail - Course à pied
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