trail du camp de Cesar ...Orsan

 

voili voilou ...bon déjà je sais pas si j'aurrai des photos ..j'ai flingé l'appareil , il est tombé chef !!! ... vais encore me faire engueuler
cceci dit pour ce trail de 44 bornes ,une appréhension me taraude ne pas en faire trop , ne pas me mettre dans le rouge , faire une sortie longue ..mais ne serra tout de même pas trop longue pour le w- end prochain ???
ben déjà la réponse .... j'y ai laissé des plumes ... car faire un trail en dedans ..c'est bon pour jusqu'à 30 bornes ...après... faut quand même rentrer un jour !!!!

donc voilà une 1h de route retrait du dossard ,bonjour ,bonjour ... on m'appelle ,
tu me reconnais ??? ....
ben oui
ce sera pas vrai à tout les coups .. mais c'est sympa
les copains du Vigan qui encore une fois me demande si j'ai mon doudou pour dormir 
les gars et le président du club ...il a vu les photos des Citadelles ....
allez viens par là pour la photo ...pour une fois que t'es propre !!
...... ... çà doit être la saint Jacques aujourd'hui!!

bisous brigitte et josypremière feminine du challengedes trail
gardois
et qui arrive !!! sylvie !!!    qui essai de me surprendre ...gros bisous ...puis je vois Jack .... et là je confirme ... c'est la saint jack ... bloqué du dos le coatch ....il devait faire la course avec V Delbarre ..mais il restera dans son fauteuil ... 
je me suis moqué un peu mais en fait je compatie ...c'est pas drôle ..
dans le coup je retrouve quelques Kikou déjà connu et d'autres inconnus ..comme Mustang le perfusé ..( s'il lit çà ,j'ai intérêt à me planquer  )
et dans tout çà la course  ... vite de l'eau ....pdt le breaf...

et pan!!!!!.. c'est parti ...je fais quoi ... je trottine et m'arrète aux 30 bornes ..ce serait résonnable... non ??? 

demarrage à 11 kms/h....  ... en dedans on a dit !!!  ...de toute manière çà va se calmer tout seul ... je le sens moyen ,moyen ...pas couru de 15jours ou reste des Citadelles  ..toujours est il que çà vrombi pas fort sur le capot ..je ne prendrai pas l'excuses des dernières agapes familiales puisque c'est devenu ...régulier ..
cahin caha la course se déroule sous un franc soleil ,heureusement un peu de fraicheur en matinée rendra le parcours agréable ..de beaux monotraces en zigzag en pentes ...dans les 2sens parfois avec des cordes sur de petites portions ..un début en relief ,un milieude parcours roulant et une fin bien hard !!!
le piège ne pas en garder sous le pied quand c'est roulant ...passage en balcons au dessus de la vallée du rhone ,auprès de chateaux en ruine ,de chapelle et de fouilles archéologique ...le soleil commencera à cogner à partir des 11h par chance les grosses côtes seront en sous bois ,sous les chênes verts..non je ne m'arrèterai pas au 30ième ..c'est pas une décision facile à prendre ...en fait arrivée au 30ième ..elle ne se pose même pas ...et pourtant ces derniers 14kms seront les plus dur ,très accidentés ...je reste calme ,j'ai un compagnon de voyage qui aime bien regarder le paysage , on s'accorde parfaitement ,on fait les descentes, sans lui j'aurrai un peu plus ranconner ,comme on dit ici , je le suis quand il relance , et descent devant lui ..en bas de chaque decentes ,je retrouvent un binôme Viganais qui m'avait rattapé peu après le 30ime ...dans la dernière descente je force un peu pour les rejoindre emmenant avec moi mon copain de vadrouille ...les Viganais nous avaient vu venir , problème de genoux pour eux ,on a fini ensemble tout les 4 ,l'arche était assez grande !!!
bref ...pas si endedans que çà la course .. 8km/h jusqu'au 30ième .. le reste ..ben envie de freiner un peu en prévision de la prochaine échéance ...mais envie aussi de finir honorablement ce superbe 44kms

6h 27mn et des bricoles ... je voulais me caler dans les 7h ...mais bon 

repas discute avec Josy qui a eu du mal à finir sa course ,elle sera quand même sur le podium ..quand je lui dit qu'elle a randonnée ..
elle me répond "oui "....""mais j'ai pas dormi moi !!!"
on le saurra   .....

sylvie et jack étaient déjà reparti ....