mes montagnettes

 

ce matin en ouvrant mes volets je vis la tête de ma montagnette dans la brume ,une petite pluie fine balayait ses flancs ,poussée par un léger vent de sud .les feuilles des micocouliers et des chênes verts bruissaient sous ce souffle bon enfant.Une surprenante tiédeur envahie mon âme ...je ressenti l'appel des chemins,où toutes les senteurs d'automne étaient au rendez vous ...
vite !!! short et chaussures ,teeshirt et cardio ...un jus d'orange et je m'élançai comme un jeune chien fou vers mon nirvana à moi 

1h25mn , environ 14kms sur les sentiers humide.....rentré, douché,bouchonné , j'ai envie ...........d'y retourner

la montagnette s'écoule doucement... plic !ploc !
l'Auzonnet gonflé de ces quelques gouttes fait entendre sa voix sourde. les nuages qui se déchirent ,filtrent le soleil.. et ses feux étincelants iluminent les feuillages des versants de l'adret ....elle m'appelle ,ma montagnette .....
petite sortie 1h30 tranquille, au rythme de mes cévennes apaisées

une petite colère de fin d'été mais rien de méchant, elles nous ont habitué à pire nos Cévennes ....des bourrasques à emporter les toitures de nos mas, à étêter les grands pins des sommets.Des pluies qui mettent en deuil les plaines du sud après avoir gonflé nos torrents. Des lourdeurs de neige à écraser les bruits de la vie,à encourager le silence de nos anciens ...rien de bien méchant ...pour le moment ....elles m'invitent à les parcourir ,à les vivre.... qu'il pleuve ,qu'il vente ou qu'il neige ,j'irai communier avec elles, je le confesse, un peu plus chaque jour

une écharpe blanche la ceint .....je la devine plus que je ne la vois...sous le silence du petit matin ou la pluie de la nuit a interrompu le chant des oiseaux , elle se réveille et déjà me sourit ..plus tard ma belle , plus tard ....L'eau ruisselle sur ses flancs comme de chaudes larmes,impatiente ,elle me réclame...demain ma fière, demain... je passerai un long moment en ta compagnie ,sur les chemins qui serpentent ,sous la lente moiteur d'un automne naissant ou tes fragances annoncent les cueuillettes; chataignes et champignons seront tes dons ...à ta conquète,dès l'aube je m'élancerai pour une matinée complète avec toi ma montagnette .

 

mes nouvelles montrail aux pieds je pars sur les chemins ensoleillés de ma montagnette .
je prendrai l'ubac encore humide et moite des dernières ondées de mars .les ultimes violettes freurissent en tapis le long des chemins ombragés ,les premiers iris des montagnes pointent leur fleurs odorantes ,les rayons du soleil jouent à travers les branches des arbustres, vetu des premieres feuilles de tendresse verte pale .Mes pas s'enchainent au rythme des trilles des oiseaux ,les insectes me heurtent dans leur folle sarabande printanière .je me surprend à sourire devant cette juvénile joie de l'éveil de la nature .je me sens bien ,au delà de tout, je resterai bien à courir sans relache ,béatement heureux de ce moment de plénitude .

1h 30 sur mes sentiers...une gène sourde au genou droit ....Confused


après une semaine d'abstinance de Cap et de débauche de calories Confused ...petite sortie sur les chemins ensolleillés de ma montagnette soleil ... parcours tranquille avec le CR de corine en tête, un sourire aux lèvres en pensant à sa joie et ses courbatures du lendemain  ...avec une pensée pour Caro toute à l'effort sous le soleil de provence rambo ...je déroule sereinement, à l'affut de mon tendon silencieux 
alors que je m'apprêtai à fournir un petit effort sur les 300derniers mettre de la montée de l'Essimas ,à 50mètres de moi, sort des fourrés, un chevreuil , museau au sol , il traverse calmement le chemin... je retiens mon souffle, suspends ma foulée , le temps ralenti son cours, en bas dans la chaleur de la vallée mon village sonne les coups de midi , l'animal a traversé ,il ne m'a pas vu ..mon coeur repart de ses coups sourds, mon pied retrouve le sol ,le temps égrène de nouveau ses secondes , une petit moment de bonheur vient de passer , à hauteur de la trace j'entends mon ami s'éloigné dans le sous bois...mon esprit encore plongé dans cette image furtive , je retrouve ma rivière brillante de mille éclats , serpentant au fond de ma vallée, un petit grondement me rappelle qu'il n'y a pas longtemps de grosses pluies s'abattaient encore sur mes Cévennes
11kms430....1040+-...8.7km/h

 

Images Aléatoires

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les dragonnades

d.jpg une semaine après un petit retour sur ce qui fut la course de trop

c'est avec luc et andré que nous partirons sur Privas retirer nos dossard pour le trail des dragonnades ...youpi
hébergement au camping ardèche ou pour 35euros nous aurrons la demi pension et le bonheur de partager un mobil home ..super repas et super ambiance le soir ou il fut difficile de se calmer ...mort de rire Laughing Razz geek
5h debout 5h 15 petit dej.. puis rituel pour chacun avant d'embarquer pour le bus direction le cheilard....je cache pas que ce voyage fut quelque peu problématique pour mon petit estomac:pale: ...je supporte pas le bus Sad

une autre colation nous attend au départ ....température 1°...on restera au chaud jusqu'au coup de pistolet ...je couperai des chaussettes de foot pour me faire des manchons...thumleft ...allez c'est parti ..en cote déjà .....les sensations sont pas mauvaises et j'ai décidé de faire au plus vite donc pas de photos ....erreur hein 2ravitos aux portes du 28kilomètre et du 45ième ..mais les organisateurs ont posés des revito en eau au 12ieme et au 37ième ..super paysage dans le froid ardèchois ,au milieu des chataignés ,bien abrité dans la forêt on sera surpris par le vent du nord à chaque col:froid: ou je remonterai mes manchons improvisés
1h20 au 12ième kilo ,je pointe à la 40ième place sur 92engagés tout va bien le genou marabouté s'est fait oublié et la tendinite dutendon d'achille est chaude...tout va pour le mieux ...un peu d'eau et un petit sandwich saucisson maison et je repars ..
première grosse descente un peu technique dans des éboulis et je me lance confiant et serein ...aieaie aie !!!!!grosse douleur au niveau du pubis ...la pubalgie est là !!!et pas piquée des vers:( Shit ...je ralenti puis m'arrète ...je décide de continuer tout de même en gérant au mieux ....bizarrement je peux trottiner sur plat et en faux plat montant mais la descente sur le premier ravito me rappel à l'ordre je ne peux plus allonger la foulée ....
je m'arrèterai un peu au 28ième en fait 24kilo au GPS et repartirai en marchant...3h de course ..dommage çà aurait pu être bien ..je profiterai des magnifique paysages ,çà piquera toujours autant sur les sommets en plein vent malgré un soleil éblouissant ...9kms plus loin ,je serai au ravitaillement en eau,la sécurité civile est là..on discutra un peu mais je déciderai de repartir jusqu'au prochain point du 45kms.... après la dernière difficulté avalée en marchant ,je descendrai au petit pas en compagnie d'un chien de troupeau qui se retournera de nombreuse fois et m'attendra sereinement ses yeux chaleureux tournés vers moi il restera là au ravito assis à coté de moi jusqu'à ce que je décide de me faire rapatrier çà fait 6h que je suis dans la nature ardèchoise et il reste une douzaine de concurrents derrière moi...plusieurs abandons déjà ..il reste 10kms de descente mais je suis plié en 2 et ce serai pas raisonnable..dommage cette portion devait être pour moi hein..une dernière caresse au chien et je m'embarque pour le camping ou m'attend luc ,4ième au scatch et andré 30ième et 4ième V2...une bonne douche au mobil home un super repas à la remise des prix et c'est l'heure du retour salut coucou

52kms au GPS et 2700 de dénivellé + image-10-1-.jpg

foulées "le Nicolien"

   
en ce jour de grace de l'an 2007 nous décrétons: journée sport

dès poltrominet...7h Mr. Green ...pour un dimanche Rolling Eyes ....j'emmène ma pupuce pour un stage gant de bronze ..elle qui la première année a passé ses gants rouge ,voilà qu'on veut encore lui faire sauter les étapes heu Confused Sad ....bien que ma conscience de père souffre un peu ,devant l'entousiasme de ma puce je cède ...on verra bien ce soir pale
à peine déposée je file non pas à l'anglaise mais à st geniès de malgloirès pour un petit 10kms 800 ,qui parrait il ,a été redessiné cette année et se présente comme un petit trail
arrivé bien en avance je vais faire le tour du village puis après inscription ou j'étrainerai ma toute nouvelle licence youpi ,je visulise le parcours sur tableau ...blanc
oui ..bien... pas de dénivellé affiché mais la prose nous indique quelquechose de ...sympathique Shocked
après les salutations habituelles serrage de main et mélanges d'effluves plus ou moins heureuses des parfums des dames je pars avec André faire un repérage de la fin du parcours ....exit les senteurs des guarrigues je me croyais sorti tout droit de chez Dior ou Mollinard .... shaking
retour rinçàge Mad et ligne de départ... enfin heu ....derrière le peloton car en fait je n'ai pas recouru depuis mardi et mon genou droit me fait un peu peur pale "
premier kilo plat 4mn30.. "tout va bien ,je vais bien" Mr. Green

puis ..côte ,j'y vais tranquillou sur les 1kms 500 et ...je sens la douleur se pointer What a Face 2kms 10mn....
à partir de là je ne regarderai plus le chrono ,je vais gérer ...
la suite est du valloné en guarrigue.. puis une bonne descente ou bizarrement mon genou ne se ferra pas entendre ...je descends fort ...c'est toujours çà de fait Razz
recote et là à 50m le genou se réveil violement ...je stop et monte en marchant ..puis reprend la course sur le plat même sur le faux plat montant...mais à la deuxième c^te sévère ,le genou coince ...mais bon ...beaucoup marcherons un peu plus haut ... puker
on attaque ensuite un faux plat descendant dont une bonne partie en monotrace ...là tout va bien ,c'est bien plus ludique quelques concurrent me laisseront passer
une féminine se crie "allez "pour s'encourager bounce je lui demande de me laisser passer .." je vais t'aider accroches toi " ..
et voilà je prends 5mètres ,pour qu'elle puisse voir sa trajectoire, et me cale ...je l'encourage à suivre jusqu'à l'arrivée sur bitume "reste 600 mètres, donnes tout !!!" ... et je pars très à l'aise sur cette fin de parcours rambo
56' en marchant dans les c^tes ...pas mal youpi
mais bon ....va falloir voir ce genou ,je ne me vois pas partir sur le 56kms des dragonnades dans ces conditions oups
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

la foulée des vendanges 13kms Corconne

     
bourré bourré drunken trinque


bennn.... voilà voilà ...ma petit femme étant HS pour une sortie vélo ,je chope le calendrier du Gard et jette mon dévolu sur Corconne ...petit village agrippé au flanc d'une colline, dernière commune avant l'étranger ..l'hérault Mr. Green

ce sera un 13kms qui partira de devant ...la cave coopérative viticole .....déjà les stands des producteurs locaux sont montés...vins ,huile d'olive au thym ,au basilic , charcuteries , tapenades verte ou noire, miel de toutes fleurs des guarrigues...enfin de quoi rater le départ Confused .....j'irai m'échauffer pour éviter ces tentations Sad Crying or Very sad
le départ est donné pour 148 concurrents...les féminines sont très bien représentées ainsi que mon club l'A C N Anduze ...départ derrière ,tranquille..le papotage est admis Mr. Green youpi ....une semaine après Guillestre ,on va analyser les sensations Rolling Eyes ...passage à travers vignes ,petites routes de campagne et traversée de 2 villages ou nous trouverons les 2 côtes du parcours rambo , il fallait bien reprendre le dénivellé du départ ,faux plat descendant sur 4kms ...c'est à l'issu de ces 4 kilomètres que je me déciderai à accélerer un peu , en compagnie d'un marathonien du coin ..on remontera des concurrents jusqu'a l'arrivée et ..on finira au sprint avec un joyeux fou rire sur la ligne ...2 gamins dwarf mort de rire
que du bon sur ce parcours.. mal nul part trop bon malgré des adducteurs toujours délicat à froid et un tendon d'achille sur le réveil ...pas de fatigue et une grosse envie !!!!!
le premier boucle en 43'30
jym s'est bien amusé en 1h 04'
et la dernière ,en coccinelle a bien rigolée et goutée aux ravitaillements en 1h 33'..
à signaler huitres et vin blanc sur un ravitaillement servi par un clown Shocked heu hein
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trail du guillestrois

trail du guillestrois  40kms 2600m+

vendredi 12h ,je suis chez mon collègue andré près de Nimes,petite débauche de pates et nous partons pour guillestre ...4h plus tard ,nous arrivons dans ce charmant petit villageà 1000metres d'altitude et embrassons du regard les sommets environnant..çà y'est !!!on a repéré celui qui nos attend demain pale ....petit tour au retrait des dossards ,une certaines fébrilité regne en ce lieu ...je demande pour les pasta party ...bennn c'est demain soir...après la remise des prix ...ahhh... Confused Mad
je fais part de mon étonnement demain soir ...ceux qu'habitent loin seront repartis ..sur !!! scratch
confirmation peu après avec des 06 puis des italiens hein ....ect
petite conversation sur l'esprit trail; la féte de la pasta la veille ou le repas d'après course ...mais dès l'arrivée....parce que le gars qui arrive à 14h ....le repas d'après course à 20h...y 's'en fou un peu ...hein thierry??? Mr.Red
pas grave ..on s'intalle au camping puis on cherche un p'tit restau sans oublié de boire un coup ...petit picon bière trinque
une pasta ,un tartare et quelques frites plus loin ...ben quoi ???je déjeune très très peu le matin Mr.Red ,je suis sensible de l'estomac
moi Razz
bref nous rentrons au camping ,mon collègue un peu pâle de m'avoir accompagné au restau pale affraid ....et préparons nos petites n'affaires
6h!!!!pas besoin de réveil Rolling Eyes il fait frais ...froid dira mon collègue ...moi 9° le matin j'adore youpi en short ,je me prépare tranquillou
un petit tour dans guillestre ,je repère pastis salut coucou salut ...une sauterelle ...des jambes jusqu'à mon cou et comme tous les insectes nerveux et vif dès qu'il ya du soleil pompes vieux maboul ..il est en colère parce que le 17kms pars en même temps que le 42..et il aime pas se faire griller au départ toc toc pin pon mort de rire
quelque photos et le départ est donné 3.2...1...silence ..panne de micro ...bons bougres on part tout de même youpi derrière ..Delbarre ...pour faire des points au challenge ...çà va être chaud mort de rire mort de rire

les premiers 17kms se feront sans grosses difficultée montées en pente douces au départ nous mettrons dans le bain ..quelques photos, papotages avec quelques concurrents et... concurrentes .une superbe descente vers ceillac fin du 17 ou je rejoindrai un compagnon de voyage pour les 6kms suivants ...cette descente pentue où je pris beaucoup de plaisir rambo dwarf youpi , laissera des traces puisque les crampes fairont leur apparitions sur le plat de la route de ceillac Confused ....va donc falloir gerer çà et sur la partie la plus dure du parcours Mr. Green
pas grave le moral est bon 3h au 17 et y'en a encore 25 derrière...j'ai un peu flané je le concède ...mais j'en ai pris plein les yeux ..et la compagnie charmantes for you
Image hébergée par servimg.com
voilà le ravito du 17kms
j'ai un peu plus d'1heure de retard sur mon colègue Rolling Eyes

voilà ,on a passé le pont et la cabane en bois de ceillac ...il reste 23kms pour 1700m de dénivellé...et le menu est annoncé, on monte droit au dessus de ceillac par un monotrace très agréable ;vue et ombrage car notre copain le soleil nous accompagnera sur tout le parcours soleil ...les crampes passent des mollets aux cuisses mais pour l'instant je gère en papotant avec mon compagnon de voyage ..un gars du coin qui jure de s'entrainer sérieusement pour l'année prochaine. mort de rire ...au sommet de cette montée un petit promontoire sur la gauche à 50m dur à escalader mais que la vue doit ^rtre belle .dailleurs des randonneurs sont installé...je quitte le chemin pour les rejoindre geek une photo quelque mots et plaisanteries echangées et je rejoinsle chemin ...
-"tu t'es trompé ??? " scratch
-non....j'ai fait ..une photo Embarassed oups
allez on court un peu en attendant la prochaine côte ....et elle arrive après une estive ou il aurrait été bon de trouver de l'eau car la prochaine elle est raide ,j'ai la tête qui tourne ,m'arrète tout les 5pas ;je ramasserai un v3 perclu de crampes ..massage ,cachets et plaisanteries et nous voilà reparti,il s'éloignera avec un autre compagnon de route alors que je gererai plus calmement le reste de la montée avec un couple d'italien dont la femme est à la peine ...enfin les 2680m du sommet sont atteind mes amis italiens decident de descendre calmement ,je les laisse en se promettant de se retrouver à l'arrivée ...loin en bas mes 2v3arrivent bientôt au mont guillestre ....je descend sur ce monotrace de cr^te en restant fort concentré, j'arrive à la croix ce sera la dernière photo ,je range l'appareil dans le camel ,j'ai plus d'eau ....je rejoins mes 2 v3 à la fontaine ,ils sont content de me voir là.... rafraichissement ,remplissage du camel ...il est du coin mon v3
-"il reste 10kms de descente pentue..c'est pour toi" me dit il en rigolant geek
6h 15 de course ...les 7h sont envisageable si çà descent fort ..je pars sur ces lacets qui coupent un chemin plus larges,on descent fort ,je me bloque parfois contre les arbres pour me ralentir...les jambes sont dures mais répondent bien ,parfois les cailloux ronds glissent sous les chaussures ...un controleur m'annonce 5kms et devant moi 2concurrent à 5mn....là on prend un sentier carrossable en pente plus légère j'essai d'être régulier et souple sur mes foulées ..à 2kms de l'arrivée je les dépasse alors qu'ils marchent ..j'arrive sur le goudron ...inscription 1km,je souris... tranquille et serein, perdu dans mes pensées ,je rate une marque et me retrouve ...sur l'inscription 1km Shocked Confused Mad Shit ....il fallait passer à travers champs les 2 concurrents que je venai de doubler sont là bas ...en bas vers les flammes de l'arrivée ...j'ai la rage rambo Evil or Very Mad je me lance à travers le pres fauchés et le champ moissonné, je les rejoins à 20mètres de la ligne mais stopperai mon effort et m'arrèterai pour laisser passer la ligne au papa que ses enfants on rejoint...je serai certainement sur la photo de famille Mr. Green clown ....
et voilà je retrouve tout le monde paotage échange de mail...l'organisateur a l'air inquiet et me demande si c'est pas trop dur ...
"change rien ..c'est dur mais c'est beau !!!"
je suis heureux de mes derniers 10 heuu 11kms les seuls ou je me suis mis un peu la pression
aujourd'hui en voyant le classement je comprend l'inquiétude de jean marc .. on était apparament 87au départ et ..63 à l'arrivée pale shaking

les dernières photos !!!!



oui faut y aller...mais en forme pas comme moi ...pour une reprise mort de rire mort de rire


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lo camin de joany

pffff!!!!!! Evil or Very Mad
c'est pas mon jour !!!!! pas content
je me fait virer du peloton pour bavardage intempestif qui empèche les autres de respirer et je me fait larguer par hemil au 3ième ...invitez les copains à partager 2/3 foulées avec vous et ils vous laisse tomber !!!! énervé bon d'accord la féminine était charmante Mr.Red Wink
voilà donc la course lo camin de joany dans le charmant village de génolhac coincé entre lozère et ardèche
je passe sur les préparatifs, les retrouvailles ,les bises, poignées de mains et les faux frères !!! méchant
il faut dire que tout à nos conversations le canon nous surpris ,interloqués et quelque peu fébriles shaking après la déflagration on s'est regardé un petit moment avant de prendre le chemin de jouany ...fit de cette interruption brutale par le son de la poudre, je finissai de saluer et de m'interresser aux différents fait d'armes de mes compagnons tout en trottinant...il faut dire que le départ se faisait dans une belle descente légèrement ombragée ...bien entourée dans un cadre agréable ,une température heuuuu... heu bennnn scratch tempérée hein par une charmante brise que demander de plus pour papoter ....et bien non ne pouvant me répondre ,on me vira comme un malpropre de ce petit groupe ...j'accélérai donc sur ....10mètres geek et fut rejoins par notre ami hémil salut
lui affuté comme pas 2,taillé pour la course ,un futur pursang,bouchonné dans le haras de Nîmes ,ne souhaita pas se compromettre avec un pariat et me faussa donc compagnie au 3ième kilomètre ...
parti sur un faux rythme ,je n'arriverai pas à trouver mes sensations ...en fait j'était plus là comme jouisseur que comme compétiteur et le reste se passa sur une alternance de côte ,de descentes de goudron et de chemin de terre ..ayant l'humeur folâtre j'accompagnai une charmante féminine sur les 10kms restant ..traileuse de nature yeah ,on se promet de se retrouver à Anduze pour le 32kms for you....dernier kilo en descente je la laisserai partir mes petits problèmes d'adducteurs me rappelant à l'ordre ..déjà que je peine à monter si en plus je peux plus descendre Sad Crying or Very sad
je retrouve hemil qui aurra bien tourné sur cette course difficile ..le moment est venu pour la plaisanterie et les collègues viennent me relancer devant l'apéro mais je les bouderai .......10secondes Razz
super matinée ,avec pleins de rendez vous dont le prochain à guillestre !!!! youpi

La boucle de la chataigne

La boucle de la chataigne (Le Pompidou-48) 14,8km 500m+ le 26 Août 2007

Le pompidou sur la barre des cévennes...une gentille course y est organisée pour la 18ième fois longue de 14kms 800avec un dénivellé à plus de 500mètres.... Confused Rolling Eyes
le Pompidou donc ...petit village sympa ou j'attéri à 8h20....inscription ,papotage je pars ensuite avec André,1ier V2 du challenge des trails gardois ,que je rencontre sur toutes les courses amis ...échauffement light car le profil de la course m'a quelque peu refroidi surtout aux vues de mes dernières performence d'entrainement Razz
9h35 départ plat puis descente assez forte sur 3kms,je resterai avec JPaul ,tranquille et plein de retenu ...puis on amorce la course 4kms de cotes puis plat et faux plat descendant recôte ou je commencerai à marcher un chouilla,la chaleur faisant son apparition .Heureusement ravitaillement tout les 2/3kms ...je fais la connaissance d'une nimoise et sa fille qui pratique le trail ....et me voilà engagé pour un trail blanc en Janvier Mr. Green ....on repart tout les 3 et je donne le rythme au kilo 11 on amorce une légère descente ,on voit au loin les toits du Pompidou... je fini la bouteille d'eau ,largue tout ...je veux rentrer!!! les 2 derniers kilo en faux plat montant seront bizarrement mes plus agréable ...le diésel doit être chaud heu j'arriverai avec 1mn d'avance sur mes copine nimoises
une belle remise des prix un beau buffet cévenol comme sur toute les courses de Lozère a table youpi ....et c'est donc une bouteille de vin et 2 teeshirt plus loin que je vous envois ce petit CR salut
PS :faut vraiment que je perde quelques kilos Confused Sad

trail de l'aigoual l'Espérou

 trail du mont Aigoual 37km 1200m+

il est 5h 45...mais s..ù^*$ e énervé de réveil pourquoi tu sonnes ???? méchant
pfff... ahh oui l'Espérou t'attends ....bon ben va falloir se booster ,bouche pateuse et nuque un peu raide la soirée c'est quelque peu éternisée..grillades et petit rosé de provence ,fromages et rouge du languedoc ,glaces crèmes brulées a table bourré geek .....belle et bonne petite soirée ..mais bon çà fait deux soirs de suite Rolling Eyes Confused
petite douche ,le sac est fait ...heureusement pale.....
2heures de route plus tard et multes virages cévenoles plus loin ... l'espérou nous acceuille ...çà sent l'organisation rompue au combat parckage, signalisation ,barrière, sono..pas de problèmes pour les inscriptions sinon le choix draconien qui m'interpelle ...15kms où 37kms ...vu l'état le 15 serait plus sage pale ..mais suis je sage ????? non non ... après une hésitation de ...2 Razz .....secondes je coche 37, retire mon dossard mon perrier, mon bout d'éponge et le traditionnel teeshirt ...
je tourne et retourne ,je cherche karbone puis décide d'aller me changer ... Mr. Green

une fois changé , de retour au podium, papotage tout azimut,pas mal de connaissances sont là et... voilà karbone salut ...rien à voir avec son avatar ,on sent un garçon réservé ...mais pas le dernier pour chambrer grrr ...le départ est donné et nous prend de cours ,karbonne à juste le temps de retrouver le devant de la ligne ...pour moi pas grave je prendrai l'autre bout Cool... je laisse passer et m'accroche aux derniers ...étant donné mon état de fraicheur ,je m 'attends à souffrir Shit pale shaking
départ donc tres lent ,respiration, expiration petit trop dans les vaps ..peu m'importe ceux qui passent ...y'en a qui ont réussi à être derrière moi ??? Shocked .... première côte,là, je sens tout la dimension de ma forme présente pale ...j'ai rien pris avant de partir si ce n'est de l'eau ,de toute manière les calories devraient pas manquer Rolling Eyes... en ce début de course je me trouve un compagnon qui revient au trail après s'être fait opéré des rotules ..."vas y ..m'attend pas" me dit il au 5ième kilo... ben heu ...non j'chu à fond "
on est derrière mais la bonne humeur règne et tant bien que mal la forme revient ...un peu Razz


le départ du 15 à été donné 1/4 heure après nous et les premier arrivent à notre hauteur ....la première féminine nous double ...on la retrouve plus bas dans les bras d'un traileur qui l'emmene vers les premiers secours...cheville foulée..cris de douleur cheville enflée et déjà bleue pale
mon collègue refroidi n'ose plus descendre ,la peur ,il se sent moins sur du fait de ses rotules ...personnellement le passage des premiers concurrents du 15, au lieu de me casser le moral ,me booste ..je pars tranquillement sans m'enflammer ...me répetant en permanence; " reste sage" ... je remonte de groupes en groupes ,de solitaire en solitaire...sur un monotrace plat ,légèrement descendant ,je rejoins un groupe propose d'emmener le train ...c'est une copine de la course aux étoiles qui était devant Wink ... je tire donc ce petit groupe puis les lâche 3 kilomètres plus loin ...je suis bien , à l'aise mais ...toujours attentif au moindre signe ...attention à l'euphorie .. à chaque ravito un verre d'eau ,un petit mot ,un sourire ,je pique 2ou 3 fruits sec que je mange en marchant ...pas plus de 30 secondes à chaque ravito ...
après le sommet de l'aigoual quelques passages à vide ,je le voie à 2 petits groupes que je cotoie parfois et avec qui je fais le yoyo ...je n'aurrai pris qu'un gel et 1litre d'eau sur ce 37kms mais je suis plus à l'aise au niveau gastrique ...
à 4kms de l'arrivée je m'octroie le droit d'accélérer, je rejoins les 2 groupes précédents et les lacherai définitivement dans la dernière descente en sous bois,l'appel du speaker en bas a été le plus fort youpi ..je descend à fond sans retenue et fini sur une foulée agréable yeah trop bon
je retrouve Karbone qui a fait avec sa petite bouteille d'eau à la main oups une super course ...le moral est bon pour l'UTMB super et pour ....".meneur d'allure 9h" au millau mort de rire mort de rire .. encore un challenge pour le trooollllll....
mort de rire
on se quitte en promettant de se revoir ..au millau peut être Confused
je rejoins sylvie que j'avais croisé avec caro et vincent au Ventoux ,puis Marie qui fera là aussi podium premier espoir
je pars manger un bout et prend le chemin du retour très heureux de ce bon moment

nocturne de Bessèges

il est 18h45..en habit de cycliste tout vétu et harnaché de mon camel, dépositaire lui même de mes affaires de coureur à pied..j'enfourche mon vélo en direction de Bessèges dans la vallée de la Cèze voisine ...18kms par le col des brousses que je monterai plus facilement que lors de ma précédente sortie ...temps ensolleillé et chaud ,petite ballade sympa .il est 19h25, j'arrive aux tables d'inscriptons sur ma fidèle monture ....
" la course cycliste c'est demain"me dit on ... Confused .....
heuuuu scratch oui mais heuuu heu je peux courir aujourd'hui ??? Embarassed
rené est là pour commenter la course; papotage pdt que je me change :
"je sens la cata" me dit il .."va pas y avoir beaucoup de monde "..
lors de la prochaine réunion des organisateurs ,il va falloir mettre l'accent sur la promo des courses ...
mes filles arrivent en voiture ,ma femme a décidé de courir ,elle accompagnera ma fille qui vient de se taper un après-midi de piscine avec les copains de la boxe ...la course sera tranquille pour elle geek Razz
les 4 mousquetaires des foulées de l'auzonnet sont là
Jpaul ,richard ,phillipe,et moi...c'est notre course challenge ...la pression monte, Jpaul veut arriver devant phillipe, ce dernier veut larguer les vieux pas content ....
bon !!! c'est décidé !!!je mettrai tout le monde d'accord !!!!!...je serai devant grrr ...richard rigole ..il va nous mettre une mine au départ !!!
c'est donc sur ces échanges courtois énervé mort de rire que nous prenons le départ .....
Jpaul démarre comme un fou ,slalome ...j'arrive à me placer 20 mètres derrière lui ...passage devant le podium ,réné annonce phillipe ,il est donc tout juste derrière moi Evil or Very Mad
premier kilo 4' 05" je suis à la hauteur de JPAUL
2ième kilo 8' 11"..çà va un peu vite pour moi puker
3ième.. je décroche un peu
passage devant le podium je suis 100 mètres derrière Jpaul et réné annonce phillipe....il est toujours là Mad
ces 100 mètres Jpaul les conservera jusqu'au 7ième kilo et phillipe me talonne 50mètres derrière ...j'accélère un peu et je vois diminuer la distance qui me sépare de Jpaul..au 8ième je suis 10mètre derrière
"il est où phillipe ??"
"court !!! il arrive !!!..."
je rie tout seul Razz ..c'est pas vrai chut il a décroché un peu ..mais çà booste jpaul qui repart et recreuse l'écart Shocked ...je relance pour revenir à sa hauteur rambo
reste 500 mètres je me porte à la hauteur de Jpaul et lui dit "allez ...on rentre" ..et sur ce faux plat montant que l'on prend pour la 3ième fois ,j'accélère ,allonge les foulées ....j paul suit à 20mètres, il n'aime pas les accélérations brutales...à 200mètres je me retoune il est là en embuscade Cool ...je monte sur la pointe des pieds et lance le sprint 44'30" ...c'est fini j paul 44'45" Mr. Green ...mais tu finis devant phillipe qui arrivera décomposé.."j'ai pas pu ...pas pu vous remonter "..richard arrivera un peu plus loin ,ses chevilles le font souffrir Sad ...c'est pas nouveau Shit
je retoune chercher mes filles ...marjorie a laché sa mère au 7ième après une course papotage ..elle rentre avec Jack un espoir qui est venu à sa rencontre Cool ...j'attendrai ma petite femme et ferai le dernier kilo en sa compagnie
remise des prix
sharlène premier espoir
marjorie deuxième cadette ...Melanie sa copine de lycée est rentrée en club et a bien progressée premier trop bon
allez petit resto égyptien avec les foulées de l'auzonnet ....il est 1h30...dodo dodo

la ronde de la tour de Ribas

c'est avec Jpaul que je rejoindrai St laurent des arbres....petites grillades et rosé de Gallargues à peine fini J'paul arrive ,il est 15h30,il fait 32° sous les canis de ma terrasse drunken soleil soleil
plus d'une heure de route .. geek ..les organisateurs s'inquiètent, peu d'inscrits encore pour le 10kms400 et seulement une quinzaine de concurrents sur le 5kms qui vient de partir ..René mon animateur préféré me demande les nouvelles de gallargues ,il n'a pas encore reçu le compte rendu de son collègue ...c'est pas moi qui lui donnerai mon chrono Rolling Eyes mais je connais le vainqueur et son temps d'arrivée ...petit échuffement avec Jpaul puis nous rejoignons les frondaisons des arbres de la place geek ...fait vraiment chaud à /4d'heure du départ ... pale
on s'installe sur la ligne et ..c'est parti !!!! youpi ...ont fait le même départ qu'à gallargues oups shaking ,il est vrai que la tête de course est très bien représentée ..2ième kilo, on se calme un peu ..il faut dire que quitté le goudron, çà commence à grimper fort sur les sentiers caillouteux des costes puker ...premier ravito au 3ième kilo puis tout les 2kilo ,je trempe la casquette à chaque fois ,beaucoup de concurrents commencent à marcher dans les raidillons, il fait chaud sur les chemins poussiéreux, la vue est bien sympatique sur le ventoux tout proche ...J paul a décroché... un coup de couteau dans le mollet gauche ...je m'interroge ,je ralenti ,je crains le pire ...allez on va finir ,de toute manière faut revenir et je suis au 6ième kilo ...une féminine me rejoint ,elle est à la peine ,une côte, un regard ...je passe devant et je l'invite à me suivre ,je l'emmenerai jusqu'au 9ième où la descente me fait trop mal pour continuer à ce rythme ,je finirai tranquille en essayant de taper le moins possible....un grand sourire ,un merci et une bise à l'arrivée ...çà vaut toute les coupes du monde yeah
premier 36'environ ..parcours donc très exigeant rambo
jym53'environ..benn oui quoi j'chu faché avec mon chrono Mr.Red

je crois que le w end prochain s' annonce mal Sad heu ..j'ai du mal à rejoindre les douches ...j'ai le mollet ouvert en deux ...les vacances commencent pour moi avec une semaine d'avance mort de rire ... mais ce fut un super Wend super

la corrida pédestre de Gallargues

la course était prévue à 19h mais devant la chaleur qui vient de s'abattre sur gallargues le organisateurs ont préféré reculer le départ d'une demi heure soleil soleil shaking ...nous avons donc tout le temps ,pupuce et moi ,de faire le tour complet du parcours en petit footing d'échauffement youpi ...le parcours à travers le village enchainant les ruelles du vieux gallargues puis les rues des quartiers neufs,longeant l'autoroute et l'échangeur pale ,nous réserve de belles difficultées....succesion de petits raidillons et de descentes pentues .."c'est un cross sur bitume " me dit un v4 Razz
fort de vos conseils, je me place en 3ième ligne .....bennn....sur un 7kms c'est pas une bonne idée Rolling Eyes Confused .....départ canon et en plus on me pousse Shit moins de 4mn sur le premier kilo Shocked ...mais tout va bien malgré le doute qui m'envahi quand au rythme que je m'impose ...j'enchaine facilement jusqu'au 4ième kilo ou je suis pointé 50ième ..on enchaine le 2ième passage sur la place de l'arrivée et là ...normal je suis un peu dans le rouge et le régime baisse hein ...je relancerai pourtant au 6ième et finirai les 200 derniers mètre en côte ,au sprint ..je vois passer ma pupuce en face qui fini sa 2ième boucle ,je traverse la place pour finir avec elle les 1km200 de la fin du parcours...elle lancera elle aussi un sprint pour déposer une féminine qui s'accrochait à ses talons dans la dernière côte
belle petite course , trop rapide pour moi mais un super moment
pupuce premier cadette
bon ....heuuu heu ...repas de fête du midi à éviter pour ce genre d'épreuve dans les vaps
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